有很多準媽媽幫我講了他們的無可奈何：在他們懷孕5、6個月的情況下，大腿根部上端、腹腔也有胸部好幾處的肌膚上面發生了一條條曲曲折折的帶條狀紋路，逐漸或是淡粉色或暗紫色，漸漸地色調愈來愈深。
實際上，這種紋路便是大家常說的妊娠紋。妊娠紋除腹腔外，它還遍佈在胸部四周、大腿根部及屁股。據調查，大概有70%的準媽媽在懷孕6個月上下的情況下都是會發生妊娠紋。並且妊娠紋一經產生，一生都不容易消退，這確實令愛美麗的媽媽們很是苦惱，因而準媽媽在懷孕期間儘量減少和緩解妊娠紋。
休重操縱是重要
在懷孕期有效配搭膳食結構，維持一切正常的增加體重針對防止妊娠紋很重要。營養成分的攝取只需能達到小寶寶的營養成分就可以，營養成分太多會造成小孩發育太快，使腹腔膠原纖維破裂，造成妊娠紋。
我先給準媽媽講講懷孕體重操縱的範疇，既不危害小寶寶的身心健康又可以防止或緩解妊娠紋。在孕期第4個月起，休重可提升4~5公斤；在孕期第七個月起，休重可提升約5公斤； 每星期休重約提升0。35公斤，數最多不超過0。5公斤；全部孕期體重增長提升不可超出12KG。
特色美食助母親避開妊娠紋
1、番茄
準媽媽能夠 將西紅柿剝皮，加適當的水放進攪拌器中粉碎就可以了，還可以去超市買榨好的西紅柿汁。
番茄中帶有豐富多彩的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，能夠 說成它的抗氧化性妨妊娠紋的工作能力很強，可以協助準媽媽合理減輕妊娠紋。但有一點準媽媽要留意，番茄寒性，假如空着肚子服用非常容易導致腹疼，因此 準媽媽服用前要先吃點其他的物品。
2、豬蹄
準媽媽能夠 在日常日常生活把豬蹄、梗米、蔥根加冷水放到鍋中至肉爛，添加雞精、食鹽調料就可以吃完，既便捷又美味。
豬蹄帶有較多的蛋白、人體脂肪糖分，及其鈣、磷、鎂、鐵、維生素D、D、E、K等成分。值得一提的是，蹄皮、牛腱肉中還帶有豐富多彩的膠原蛋白蛋白，能夠 合理應對妊娠紋。並且豬蹄不僅能預防肌膚乾癟癟發皺，還能提高肌膚延展性和延展性，對防衰老具備獨特實際意義。因爲豬蹄中脂肪率較高，準媽媽不必吃的太多。
3、奇異果
準媽媽能夠 把奇異果清理整潔，切割成兩截，用小勺挖到正中間的果實，放進酸牛奶裏拌和一下，就可以吃完，是很合適準媽媽的小零食。
奇異果帶有豐富多彩的食物纖維、維他命C、維生素b2、維他命D、鈣、磷、鉀等營養元素和礦物。在其中的維他命C能合理地抑止肌膚內多巴醌的化學作用，使肌膚中深棕色空氣氧化型黑色素轉換爲還原型淺黑色素，影響黑色素細胞的產生，防止色素沉着，維持皮膚白嫩，能夠 合理緩解準媽媽妊娠紋。可是脾胃虛弱的準媽媽不能多吃，那樣非常容易造成拉肚子。文/宋圃菊
