從營養的視角來講，孕婦吃酸味食物對孕婦自己和胎兒的生長髮育全是有益處的。酸味能刺激性胃液代謝，提升消化吸收酶的活性，提升孕婦胃口，緩解妊娠反應。
孕婦健康養生：挑選什麼酸味食物更有利
許多 女性懷孕期間尤其喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激性胃酸代謝，提升消化吸收酶的活性，推動胃蠕動，有益於 食物的消化吸收和各種各樣營養素的消化吸收。因此 懷孕期間喜歡酸味的食物是有益於胎兒和孕媽身心健康的。
從營養層面而言，孕婦吃酸味食物對孕婦自己和胎兒的生長髮育都是有益處。酸味能刺激性胃液代謝，提升消化吸收酶的活性，提升孕婦胃口，緩解妊娠反應。
從孕期2-3月後，胎兒的人體骨骼逐漸產生，酸性物質可推動鈣的消化吸收和人體骨骼發展，還有利於鐵的消化吸收，推動造血功能。但並不是說只需是酸味就一定是好的食物，這兒常說的營養酸味食物包含水果和酸牛奶等營養食品類。
許多 新鮮的瓜果蔬菜含酸味，這類食物帶有豐富多彩的維他命C，維他命C能夠提高孕媽的抵抗能力，推動胎兒一切正常成長髮育。因而喜吃酸味食物的孕婦最好是採用一些帶酸味的新鮮瓜果蔬菜，如番茄、青平果、桔子、草莓苗、紅提、酸棗、話梅等，也可在食物裏放小量的醋、西紅柿醬，提升一些酸味。
新鮮水果有酸棗、紅提、大櫻桃、揚梅、番石榴、桔子、番茄等，但山楂果不適合孕婦服用，因山楂果對孕婦孑宮有收攏功效。孕婦服用較多的山楂果產品，會刺激性宮縮，乃至導致小產。而人力醃漬的泡菜、酸菜等，基本上沒有一切營養成份，卻帶有致癌物亞硝酸鈉，不適合孕婦服用。酸牛奶不僅營養使用價值高，並且對食慾不振病症有一定的醫治功效。酸牛奶含有鈣、蛋白質食物、多種營養元素和糖分，還能協助身體消化吸收營養，代謝有毒物質。
想掌握大量有關懷孕期間合理飲食層面專業知識，請進到營養管理中心
