很多貧血的孕婦經常不惜一切買高級滋補品“補”血，可是婦產科醫生權威專家提示大家：貧血並不是很嚴重的的孕婦最好是食療，日常生活有很多順手可獲得的補血食物哦！
補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最好，有些人認爲常吃蔬菜纔會變爲貧血。權威專家強調它是不正確的意識，天然性的食材，不僅含有鐵質，胡蘿蔔素以及他營養物質，也有便於消化的優勢。
金針菜：金針菜鐵元素量較大 ，比大夥兒瞭解的西蘭花高了20倍，還含有維素 A、 B1、 C，蛋白等營養元素並有有利排尿及健胃消食功效。
桂圓肉：桂圓肉便是龍眼肉，由於所含鐵質豐富多彩並且還含有維他命 A、 B、葡萄糖水、綿白糖等，能醫治記憶減退、心慌氣短、精神衰弱等症，孕婦和孕婦吃桂圓湯、桂圓膠、龍眼酒這類是非常好的補血食物。
鹹蘿蔔條：蘿蔔條維他命 B、鐵質成分很高，是高級健康養生食材，既鹹且爽，吃起來別有一種口味。
大黑豆：在我國素來覺得吃豆子有利，尤其是大黑豆能夠補血、黑髮。黑豆的吃法隨每個人之便，孕婦可以用烏豆煮烏骨雞。
紅蘿蔔：紅蘿蔔即胡蘿蔔，日自己稱之爲山參，含有維他命 B、 C，且含有一種尤其的營養元素———胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血補氣極有利，因此 用紅蘿蔔熬湯，是非常好的補血湯飲。
西蘭花：是知名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素非常豐富多彩，能夠算得上補血補氣蔬菜水果中的關鍵食材。
