1、不容忽視的營養元素
碘：碘是生成甲狀腺素偏高的關鍵原材料，糖尿病日必定造成甲狀腺素降低，導致胎兒發育階段大腦皮層中負責人語言表達、聽覺系統和智商的一部分不可以獲得徹底分裂和生長髮育。嬰兒出生後生長髮育遲緩、思維遲鈍、容貌愚鈍、頭疼、鼻樑骨不陷、舌外伸流囗水，有的乃至聾啞學校或神智不清，成年人後個子不夠一米三。該病名叫“呆小問題”。
患呆小問題後，一般未有動畫特效的治療方法，因而務必高度重視防止。缺碘地域的婦女在孕期之後，應多吃一些含碘較多的食材，並堅持不懈服用加碘食鹽。
鋅：科學研究證實，鋅能參加身體核苷酸和蛋白的新陳代謝全過程。缺鋅將造成DNA(核糖核酸)和帶有金屬材料的酶生成產生阻礙。假如婦女在懷孕期間缺鋅，胚胎髮育過程必定遭受危害，產生髮育畸形。畸型呈各種各樣。材料說明，新生嬰兒出現異常的孕婦血鋅含量都明顯低於正常孕婦。
爲避免 缺鋅，婦女在懷孕期不可挑食。大部分食品類上都帶有一定量的鋅，但以小動物食品類更加豐富多彩。懷孕期間還須忌酒，由於乙醇會提升身體鋅的耗費。
銅：70年代前期，大家發覺一種能致嬰兒身亡的病症，患兒以缺鐵性貧血爲主導症，常因神志不清、肌張力障礙和全身上下血管紆曲而夭亡。科學家研究發現，這是由於媽媽在懷孕期內血中銅含量過低，造成胎兒缺銅，導致人體基礎代謝給予動能來源於的三磷酸腺苷欠缺，以至不可以達到性命的最少動能。與此同時可危害胎兒一些酶的活性及其鐵的消化吸收和運行，進而導致缺鐵性貧血。
錳：研究表明，缺錳能夠導致明顯的智力障礙，尤其是婦女在懷孕期缺錳對胎兒的身心健康生長髮育危害更高。試驗說明，孕媽缺錳能使子孫後代造成多種多樣崎變，尤其是對人體骨骼的危害較大 ，常發生骨關節比較嚴重形變，並且致死率較高。
一般說來，以穀物和蔬菜水果爲主導食的人不容易產生錳欠缺，但因爲食品工業得過度細緻，或以乳製品、肉類食品爲主導食時，則通常會導致錳攝取不夠。因而，孕媽媽適度多吃些新鮮水果、蔬菜水果和雜糧。
鐵：身體假如缺鋅便會發生低血紅蛋白性貧血。婦女在懷孕30~32周時，血紅蛋白能降至最少，導致“懷孕生理性貧血”，在這個基礎上假如再缺鋅，則可嚴重危害胎兒。調研說明，患重度貧血的孕媽媽所生嬰兒的紅細胞體積比一切正常寶寶小19%，血色素低20%。
因而，提議婦女在懷孕期間應多食一些鐵元素豐富多彩的食材，如蔬菜水果中的木耳、紫菜、萵筍、莧菜；穀類食物有白芝麻、大麥米、檽米、小米手機；豆類食品食材有大豆、紅小豆、豇豆、黑豆；尤其是蛋白質食物、雞蛋黃中含量更加豐富多彩。
2、鈣
我們中國人飲食搭配的習慣性導致了大家的食材構造中欠缺乳製品，再加上亞洲人有很多先天性乳糖耐受欠佳的事例，很多人喝純牛奶會腹瀉，因此 鈣質經常不夠。鈣質不足除開會使胎兒骨質增生髮育不全外，媽媽也會造成骨質疏鬆症、腳部腿抽筋等狀況，務必填補鈣質來多方面改進。
3、葉酸片
經醫學臨牀研究表明從懷孕前一個月到孕期三個月期內，每日不斷服食葉酸片4mg，可防止神經管畸形與巨球性貧血的造成，因此 前胎曾有神經管畸形的媽媽，應尤其提升葉酸片的攝入量。
