媽媽在備孕的時候要補充哪些營養呢，在孩子成長的過程中一定不能少了給孩子補充營養，本站小編就來說說跟孩子補充營養的建議吧。
1、維生素A 如果孕媽媽體內缺乏維生素A，胎寶寶有致畸的可能，例如齶裂、脣裂等。過量攝入又會引起中毒，也會先天畸形。建議孕媽自孕中期開始每天維生素A的攝入量爲900微克。
2、維生素B1。孕媽缺乏維生素B1可能會引起胎寶寶出生後出現性腳氣病。這一塊也是可以通過蔬菜水果等膳食或口服複合維生素補充即可，你可以選擇每日三餐中有一餐添加一些玉米、大豆、蕎麥類的粗糧，或者按複合維生素的說明書服用即可，不需要特別加量。
3、維生素B2，維生素B2含量較高的食物主要有蛋、奶、動物內臟等動物性食物，綠葉蔬菜及豆類也含有一定量。隨着孕期的進程出現維生素B2缺乏症的人數增多，建議孕期維生素B2的攝入量爲1.7毫克。所以每天1-2個雞蛋，以及每天250-500ml的牛奶也是需要的。
4、維生素E。通常中年女性較少出現缺乏維生素E的情況。孕媽媽過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、乏力和腹瀉。孕媽媽每天維生素E的推薦攝入量爲14毫克。但是某些情況下維生素E可以起到一定安胎作用，需要具體諮詢專業醫生。
在備孕的時候，需要的營養物質和需要補充的微量元素比較多，但是具體的應該怎麼補充以及補充多少，最好是去醫院進行專業的檢查後按照醫生的囑咐進行補充，否則盲目的補充只能適得其反!
