每個孩子都是家庭裏的寶貝，隨着現代生活水平的提高，家長們會越來越注重給孩子補充營養，從而來增強孩子的抵抗力。雖然補充營養的方式有很多種，但是家長們總是通過食物來給孩子補充營養，那麼孩子吃什麼可以補充營養呢？
第一，骨頭湯。衆所周知，骨頭湯是補鈣的最佳選擇。家長們可以買豬的大骨，因爲小骨沒有什麼營養，將其熬成湯，加入玉米或者胡蘿蔔，海帶，放入高壓鍋燒開後，慢慢燉，這樣可以很好的給孩子補充鈣物質。第二，魚湯。衆所周知，魚湯的營養價值非常高，許多孕婦在懷孕時也會經常喝魚湯。因爲魚湯的營養利於補腦，如果給孩子經常喝魚湯的話，可以讓孩子更加聰明。家長們可以選擇買鯽魚。
家長們不僅要注意給孩子補充營養，同時也要合理搭配，正確飲食。並且督促孩子經常做運動，俗話說得好，生命在於運動。有專家表示，運動是提高免疫力的最佳選擇，所以家長們有空時可以多帶孩子去戶外運動，不僅可以吸收新鮮空氣，也可以增強孩子們的免疫力。
