月經可以說是女性的好朋友，如果月經每個月可以準時到來，且月經量正常，表示女性的身體是健康的。如果月經量過多或者過少，以及月經總是推遲或者提前，這是不正常的情況。那麼，月經期一般多少天算正常呢？
月經期一般3-7天算是正常的，大多數的女性週期在28-30天左右，月經期低於三天或者高於七天都是不正常的，需要引起重視。月經不調的原因很多，可能是因爲女性情緒抑鬱，壓力過大，過於緊張導致的，也有可能是婦科疾病所引起。
陰道炎、子宮內膜炎以及盆腔炎都有可能會影響月經，另外，如果女性身體素質比較差，貧血比較嚴重的情況下，有可能會導致月經推遲甚至不來，且月經量也會大大減少。身體素質差的女性在月經期間還會出現痛經以及頭痛等症狀。
女性在月經期間一定要特別注意多休息，飲食健康一些，不要吃油炸的食物，不能熬夜，不能吃辛辣的食物。同時需要特別注意調整心態，月經期間可以多吃一些溫熱的食物，多喝溫開水，但是不能吃寒涼的食物，且注意不要做劇烈運動。
