在肝腎陰虛的時候，就會出現則腰膝痠痛、耳鳴等症狀。如果女性肝腎陰虛的的話，還會影響到皮膚狀況，臉上很容易出現一些黃褐斑，而且還會導致女性月經不調、經期推遲以及經量減少。那麼，肝腎陰虛怎麼補呢？
在出現了肝腎陰虛的症狀時，大家可以進行食補，在平時要多吃些山藥。食用山藥能起到健脾補肺、益胃補腎的作用，而且能夠固腎益精、聰耳明目。很多人都知道山藥能補腎，它非常適合肝腎陰虛的患者食用。
香菇是人們常吃的食物，它不但營養豐富，而且還具有一些藥用價值。香菇也被人們稱爲“長壽菜”，中醫理論認爲，吃香菇可以起到補肝腎、益氣血的功效。大家經常吃一些香菇，就能夠改善肝腎陰虛的症狀。
想必大家都吃過葡萄，它不僅味道甜美，而且還具有補肝腎、益氣血以及開胃力等作用。大家吃葡萄的時候，最好是整顆吃。要是感覺口感不佳的話，可以將葡萄連皮帶子榨成汁。大家要注意，葡萄屬於性偏涼的水果，要是胃寒的人就不能吃太多的葡萄，以免引發一些胃部不適症狀。
