女性朋友們在來月經的時候，就應該做好護理工作，不能夠接觸涼水，而且還要多穿一件衣服。有的女性在月經期會出現受涼的情況，這就很容易引發一些不良症狀，例如痛經。那麼，女性在月經期受了涼怎麼辦呢？
女性在月經期受涼的話，就可以喝一些薑汁紅糖茶。這就能夠起到驅寒、止痛、暖腹的作用，而且還可以振奮精神、預防感冒。另外，經期受涼時還可以飲用橘皮胡椒茶，這能夠有效改善受涼導致的腹痛、噁心以及腹瀉等症狀，而且能促進經血的排出。
在月經期受涼的時候，就很容易導致月經有瘀血、有血塊的情況，經血的顏色會發黑，而且還常常伴有腹痛等症狀。這時候就需要多吃一些熱性食物，比如芒果、桂圓等，要避免吃寒涼的食物，比如綠豆湯、山竹。
女性朋友在月經期間，都要注意保暖，尤其是腰腹部和腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天，也不要將空調溫度設置的過低。而且來月經的時候，不能吃冰激凌、冷飲，也不要接觸涼水。經期受涼後可以用熱水袋來敷一下小肚子，這就有暖身的作用。
