女性的生活壓力大或者是學習壓力大，所以近年來很多女性月經都有這樣那樣的情況發生。比如出現痛經的女性就越來越多，當然大家都知道這多數是因爲宮寒引起的，調理宮寒就可以緩解。而有的人來月經會頭疼，那麼來月經頭疼吃什麼緩解？
月經頭痛是偏頭痛的一種，由多種因素引起，主要是由於女性的生理原因，如月經期間激素水平下降等。一部分是由於精神壓力或睡眠不足，另一部分是由於家庭遺傳因素。採用中醫方法，可選擇口服中藥治療，主要用溫陽、鎮痛的藥物。
在月經期間頭痛時，吃溫熱的食物，比如大棗、羊肉、薏米、蘋果、牛奶等，這些食物能夠促進血液循環暢通，對緩解頭疼有着很好的效果。
女性月經期雌激素分泌減少，身體因月經期開始出血而出現體力消耗，鐵質流失會更多，所以體溫下降，抵抗力下降，會感到手腳冰冷，容易疲勞，還可能伴有痛經、頭痛，失眠等等。中醫認爲血遇熱則行，遇寒則凝。因此女性在月經期不宜吃生冷食物，以免引起寒凝血瘀，使經血流淌不暢，導致經血過少，甚至痛經。
