快來月經之前，女性就得要注意自己的飲食了，不要吃太辛辣的食物。月經來之後，女性也要注意自己的飲食，儘量多吃一些清淡的食物。有些女性平時就喜歡吃醋，那麼月經來了能不能吃醋呢？
醋是好東西，不管有沒有來月經，女性都要適當吃一點醋。女性也不用擔心來月經吃了醋會引起腹痛的情況發生，一般來說不會因爲自己吃醋而加重腹痛。之所以女性會覺得肚子很疼痛，是因爲體內子宮內膜脫落導致。來月經時女性儘量放鬆自己的心情，不要讓自己太緊張。
女生的體質非常虛弱，因此經期一定要加強營養。很多女生爲了擁有美好的身材，平時都會有一些節食的習慣。月經期間女性不要控制自己的飲食量，可以多吃一些營養的食物，只要不吃油膩的食物就行了。對於一些腹痛較爲明顯的女性朋友們，可以適當喝一點生薑紅糖茶來緩解。
還有一點要特別注意，來月經時一定要注意自己腹部的保暖，不要讓自己肚子着涼了。即使是在夏天晚上睡覺時，最好要在自己的肚子上面蓋個小毛毯，保護一下肚子。
