備孕可以喝黑咖啡嗎

備孕期間女性都希望通過食療來提高受孕的機率，而咖啡具有提神和醒腦的功效，現在很多辦公室的白領都離不開咖啡。但是在備孕期間，如果不注意自己的日常行爲和飲食習慣，可能會讓備孕的時間增長，孕育出來的胎兒不健康。那麼備孕可以喝黑咖啡嗎？

備孕是不建議喝黑咖啡的，因爲過多的飲用會使體內的雌激素分泌量減少，影響卵巢功能，從而導致女性受孕的機率下降。另外，咖啡不僅會影響到女性的排卵，也不利於男性精子的健康，所以不管是男性還是女性，在備孕期間都要儘量的減少飲用咖啡。在備孕期間，還需要禁酒，因爲酒精會導致血液中的雄激素數量減少，嚴重的影響到精子和卵子的質量，不利於成功受孕。

另外，在備孕期間還需要養成早睡早起的好習慣，規律健康的睡眠質量可以提升精子和卵子的質量，讓受孕的機率大增。再者，由於備孕是男女雙方共同的事情，所以一定要放輕鬆，由於每個人受孕需要的時間是不一樣的，只有把心情放鬆來完成了，受孕纔會更加的容易。