對於月經不穩定的女性來說，排卵期在預算的時候也會有所差異。對於想要生寶寶的女性朋友來說，準確的推算出排卵期非常重要，平時可以吃一些促排卵的水果，那麼促排卵的水果有哪些？
1.香蕉：香蕉是比較常見的水果，含有葉酸含量較高，葉酸是一種幫助婦女懷孕的物質。懷孕期間服用葉酸補充劑的女性可以防止胎兒發育異常，葉酸可以促進女性排卵。
2.獼猴桃：獼猴桃是一種富含維生素c和葉酸比較豐富的的水果。因此在排卵時可以適當的多吃些獼猴桃，這樣不僅可以促進排卵的身體，還能幫助身體補充足夠的維生素c。
3.葡萄柚：葡萄柚中含有的維生素C極爲豐富，而維生素是有助於卵母細胞發育的營養元素之一，所以吃葡萄柚更能促進排卵。柚子還有增強體質的作用，它更輕易幫助身體吸收鈣與鐵等等的元素，更含有的豐富的葉酸，對於備孕來說非常有好處，還可以促排卵。
4.檸檬：檸檬富含多種維生素元素，維生素是幫助卵子發育的營養素，所以想要做好備孕，平時可以多吃檸檬促進排卵，可以選擇用檸檬泡水喝。
