女性平時注意補氣補血，有助於疏通經絡，暖宮之效用。護腎養肝促進新陳代謝，促進毒素排出，有護膚之效用。那四紅補血粥經期能喝嗎？
1.四紅補血粥中的食材都是補氣補血的，經期適當食用可以促進例假排出。在經期時由於腎臟處於排毒工作中，消耗體內的氣血，有大量出血導致面部憔悴暗黃，有時會發現經期容易長痘痘，皮膚變得粗糙毛孔變大等，這是由於經期耗損導致的，適當的喝四紅補血粥可以補氣補血，防止經期氣血虧損嚴重，也有護膚的作用。
2.經期喝不宜過度食用，如果平時也吃，經期的時候可以適當減少食用的量，因爲這個粥也有活血的作用，如果過度食用有可能會導致經期時間延長，經期量增加。爲了保證良好穩定的經期規律，在經期中不要過量食用。
3.這個粥可以補腎護腎，腎臟健康有活力，就可以刺激激素分泌，促進卵巢子宮的活躍力，看女人是否年輕就是看子宮是否年輕，體內雌性激素是否活躍，所以經期中喝四紅補血粥可以達到美容養顏，抗衰老的作用。
4.經期中的女性易怒易煩躁，是因爲經期激素髮生變化導致的，尤其表現在月經不調的女性身上，此時經期適當喝點四紅補血粥可以適當改善經期的煩躁。
