在備孕期間，無論是男性還是女性，都要改掉之前不好的生活習慣和不良的飲食規律，同時也要都吃一些有營養的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。很多人都有抽菸喝酒的習慣，但在備孕期是一定要杜絕的。那麼女人備孕期間抽菸有什麼影響呢？
女人備孕期間抽菸有什麼影響
吸菸對寶寶影響最大的時候就是在懷孕三四個月以內。容易導致孩子畸形，主要是女性接觸或者吸菸，損害最大。對於男性備孕期來說，這個煙能夠控制最好。選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，妻子和丈夫還應該爲了未來的寶寶而一起戒菸戒酒，因爲這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。
男性備孕吃什麼好
1、生蠔
生蠔對於提高男性的生育能力也起到很多的幫助，因爲它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質。這種物質可以利於男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持攝護腺正常運作。對於這種食物的食用常見是生吃，因爲這種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。
2、鮑魚
隨着男性年齡的增加，自身精子的質量會下降，數量也會減少，這不但會影響自身的生育能力，而且對女性的受孕率也會帶來較大的影響，另外再加上體內的雄性激素的減少，則生育能力更會下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。
3、羊腎
羊腎即羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，有生精益血、壯陽補腎功效。
以上小編分享了女人備孕期間抽菸有什麼影響，備孕期間無論男女抽菸都是對懷孕有所影響的。尤其是女性，如果在備孕期間以及懷孕期間依舊不戒菸的話，孩子是很容易發生畸形的，所以爲了自己生一個健康的寶寶，不要存在僥倖心理，一定要及時戒菸。
