現在越來越多的家庭處於備孕的狀態，其中更有不少的家庭求子心切，不但做足了孕期知識的儲備，連備孕期間的飲食也不含糊，那在飲食方面我們都知道水果有利於人體，但是聽說百香果吃多了會上火，備孕期間可以吃嗎？讓小編告訴你：
備孕吃百香果可以嗎？
備孕吃百香果是完全沒問題的，而且營養價值很高。
1、增強免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便祕
百香果含有超纖維，能淨化機體，避免有害物質在體內沉積，緩解便祕，對於孕期引起了便祕的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦！因爲百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
備孕可以吃什麼水果？
蘋果：蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對大有益處
芒果：所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
柳橙：桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。
在備孕期間其實水果並不是什麼大問題，基本都是可以吃的，但是一定要注意一些火氣大的水果，例如榴蓮這些就一定要記得不能多吃哦。最好的備孕措施其實就是合理的休息和放鬆身心，這樣我們的身體纔可以處於最佳狀態迎接我們的寶寶。
