每位女性都希望自己在備孕期間能夠有好的身體，這樣才能夠孕育出健康聰明的寶寶。不過在備孕期間有很多女性都是會出現這樣那樣的問題的，比如說有的女性就出現了乾嘔厲害的情況。那麼，如果女性在備孕期乾嘔厲害怎麼辦呢?一起來了解吧!
備孕期乾嘔厲害怎麼辦
一、要時刻保持自己的心情暢快，不要有太過焦慮，憂愁或者傷心自己其他對自己不好的心理狀態。
二、備孕期間應該分次進食，同時也可以選一些自己喜歡吃的東西來增進自己的食慾。但是不能吃高熱量高脂肪且不易於消化的東西。
三、根據自己的能力，做適當的運動，比如飯後散步、做做體操，這些不僅對自己的身體好，還能緩解自己的乾嘔反應。
備孕期乾嘔有哪幾種類型
第一、晨吐
晨吐是妊娠期比較常見的現象，如果備孕期有晨吐現象，那麼可能是懷孕了。早上的時候會感覺噁心並有點嘔吐，但是這不會影響正常生活。
第二、噁心加重
噁心嘔吐的現象就不只是早晨纔會發生了，這種現象會隨時發生，但是經過藥物的調理，再加上休息。就會得到緩解恢復正常。
第三、嚴重嘔吐
重度嘔吐表示一直吐，不管吃什麼都吐出來。如果得不到控制的話，會導致酸中毒和肝功能不正常。所以就需要住院治療，來控制這樣的發病率。也正因爲重度嘔吐，會使體內會血容量減少，脫水，等情況。但如果是第一點嘔吐的話，那麼就不需要治療。同時應該多吃一些，容易消化的食物，並且少量多吃。
其實備孕期乾嘔是分好幾種情況的，有一種情況就是說明已經受孕成功了，屬於初期的妊娠反應。如果不是這種情況的話，那麼就是需要得到緩解的，一般需要服用一定的藥物，不過一定要在醫生的建議下來服用才行。而且平時應該適當的運動一下，注意一下飲食，從而來合理緩解乾嘔情況。
