隨着大家對於備孕期的重視，現在進行備孕的人已經不侷限於女性了，有很多男性朋友也加入到了備孕的行列，夫妻雙方都在積極的調理身體，爭取可以在最佳的狀態下懷孕。那麼，備孕男的能喝咖啡嗎，男性備孕吃什麼比較好呢？
備孕男的能喝咖啡嗎
準備懷孕的女性是不宜喝咖啡的，會導致流產和低體重的胎兒出生。但是目前還沒有研究表明，孕前準爸爸喝咖啡會對生育有什麼危害。
甚至有研究表明，男性經常喝咖啡能夠提高精子運動能力和抗氧化水平。精子的運動能力似乎隨着咖啡攝入量的增加而提高。但是也沒有明確的數據表明，男性在備孕期間多喝咖啡會使女性更易懷孕。
男性備孕吃什麼比較好
男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，所以在孕前男人每天應該攝入12～15毫克鋅，從精牛肉、瘦肉、黑米、雞腿或者雞翅中都可以得到。
富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜，例如西蘭花和油菜等。不過其他食物，比如黃豆、榴蓮、豬肝、雞腿菇中也含有豐富的葉酸。
備孕的男性每日都該補充60毫克維生素C，而抽菸的男性，最少要補充100毫克，因爲抽菸會降低你對維生素C的吸收。當然，想要生孩子，孕前準爸爸最好戒掉煙，避免你的妻子吸收二手菸。
在決定了要孩子之後，男性也是需要備孕的。而男性精子的質量會對胎兒的日後發育造成影響，所以需要對鋅元素進行補充。而對於備孕男的能喝咖啡嗎這個問題，小編的答案是可以喝，男性喝咖啡並不會對精子造成不良的影響。
