女孩子在經期是非常敏感的時期，需要注意的事情非常多。尤其是稍有不注意就會出現痛經的現象，有人舉例說，女孩子經痛的疼痛度是男生睾丸疼痛度的10倍，這確實不假。所以女孩子們在經期的時候要多注意一下的一些事項：
月經期間千萬別碰冷水：
女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因爲要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。
月經期間千萬別碰辣椒：
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯裏和菜裏放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
月經期間千萬別吃冷飯：
有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃，然後火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃裏是多麼難的消化嗎？還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。
月經期間請勿做激烈運動：
月經期間千萬別爲了鍛鍊身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。
月經期間要記得補充營養：
可想而知，要是你身上裂個口子然後每天流血，你肯定受不了，那麼月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。
月經期間請勿做房事：
月經期間不要爲了一時的慾望，也不要爲了可憐你的老公，而去做房事，因爲月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以爲了你的健康，爲了你的身體，千萬不要爲了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。
以上就是女性朋友們需要在經期的時候注意的一些事宜，事情雖然很細小，但是影響的不單單是一次經期的問題，而是會影響到未來身體健康以及生育的問題。所以女性朋友們要注意，不要因爲嘴饞、懶之過而拖累了以後的身體哦。
