來月經可不可喝牛奶

女性朋友每個月會定期來月經，這個時候是很脆弱的，所以不能像其他時候一樣可以做劇烈運動，碰冷水，同時還不能吃一些刺激性食物，像是海鮮這種寒性食物，那麼爲了保護好自己的身體，很多女性朋友很謹慎的在問來月經可不可喝牛奶？喝了會對身體有影響嗎？

來月經可不可喝牛奶

女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。

由於女性在月經來潮時，身體會流失一部分血液，血液的主要成分中有鉀和鈣等主要成分，因此，應補充蛋白質，礦物質等營養物質及用一些補血藥，在此期間，既可美容養顏又有補血活血作用的牛奶是不可缺少的了。

來月經吃什麼水果好

水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。

來月經可不可喝牛奶？這個並沒有影響，只要不是對牛奶不過敏就可以喝。來月經的期間，女性朋友要注意休息，不要過於勞累，特別是注意腰腹的保暖，千萬不要讓寒氣入體。同時在飲食方面，就算夏天很熱也要遠離冰飲料！