紅棗米酒大家都知道是什麼吧？這是一種味道很美味的米酒，用米加以紅棗來釀造的，很受人們的歡迎，尤其是女生！然而女生平時喝是可以的，但是如果在經期，還能繼續喝嗎？這個時期很特殊哦！很多女孩子都很像知道，下面小編來爲大家詳細解答一下吧！
經期能吃紅棗米酒嗎？
很多女性有喝紅棗米酒的習慣，紅棗米酒是穿天然的大米，加以紅棗發酵而成，每天喝一點具有舒筋活血，改善睡眠的積極作用，但是需要注意的是在月經期間是不適合飲用紅棗米酒的，會產生一定的抗藥性及不適感，加重患者在月經期間的腰痛，腹痛，月經不調等症狀，因此要注意及時的在月經期間暫停紅棗米酒的飲用，換成其他的白開水及紅糖水緩解臨牀病情的發育。
經期飲食注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫熱
祖國醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱爲宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
紅棗米酒自然很美味，但是小編並不建議女性在月經期間飲用，這會對身體造成很大的傷害，月經期間是個很特殊的時期，女性在這段時期應該注意保養自己。當然，月經期之後，可以每天小酌一杯哦！希望上述小編所講解的內容，能夠給大家帶來幫助！
