大家都知道想要備孕，精子和卵子的結合是唯一途徑，因此，要提高精子的質量是關鍵，而作爲擁有卵子的母體也要康健才行，所以，不管是男女都要有個良好的身體素質才行，那麼問題來了卵子在哪裏等待精子。
卵子在哪裏等待精子
輸卵管是卵子和精子相遇的地方，也就是受精卵形成的地方。卵子受精後，形成的受精卵一邊分裂，一遍繼續移動至子宮，並最終埋入子宮內膜中。
男性一次射精射入陰道內的精子數量有這麼多，其中只有約100萬個精子能到達子宮；而到達子宮的精子中又僅僅有約1000個能選對方向，到達含排出卵子的輸卵管管口；最後能到達輸卵管上部，即受精部位的，只有100-200個精子。
如何提高精子質量
1、選擇優質蛋白質食物：蛋白質是產生精子的主要原料，應多食含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、狗腎、禽蛋、魚、蝦、蟹及豆製品等。
2、多吃含精氨酸豐富的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海蔘、蟹黃、黑魚、蹄筋等。可以補精子的食物：多種維生素、富合性激素的食物和各種礦物質和微量元素。
3、補充多種維生素：維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等是產生精子和精液的原料，可調節性腺功能，增強精子的話力。
這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豌豆及新鮮水果中。連生生生精片能夠改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，補充微量元素，對提高精子活力有用。
4、適當增加富合性激素的食物：羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝、禽蛋等富含性激5、攝入各種礦物質和微量元素：由於飲食習慣的不同及某些疾病的 影響，有些人鈣、磷、鐵、碘、鋅等微量元素供給往往不足。
卵子在哪裏等待精子，請看上文。如果想要備孕的話，除了必須去醫院檢查外，還應該加強自身身體鍛鍊，可參加一些自己喜愛的運動，並從中可以交到志同道合的朋友，說不定自此以後養成鍛鍊的好習慣，那麼身體好了，免疫力也就提升了。
