這似乎是男生比較關注的問題，適當控制並保持健康活力更能增加質量好的可能性，同時瞭解到多久排精質量最好的問題，同時也能適當控制自己的慾望，保持好自己的身心健康。那麼大多數情況下幾天排一次精質量最好，一下有更詳細的說明。
幾天排一次精質量最好
這個要看個人情況，一般來講3-7天是精子質量最好的時段，如果精子長時間不排出，精子本身會老化和被氧化，也就是說精子本身也是營養，長時間在體內會自己老化和氧化，然後會被自己吸收。而精子成熟最少需要3天，也就是說你每次排出的精子都是至少3天以上的，也就說不成熟的精子是排不出體外的。
什麼時候精子質量最高
排精後3～5天精子質量高，根據國外曾對性生活次數與精液質量的關係作過詳細的臨牀研究。結果發現在試驗的最初4天內，精子密度、精液量及精子總數逐步減少到對照值的70％，60％及50％。但當睾丸外精子儲備排空後，則各指標越於穩定，並維持到第21天。從性生活次數看起來，這三項指標在試驗第5～21天時相對穩定。但是當禁駛時間少於12小時的情況下，精子密度和精液量減至對照值的一半，精子總數下降更明顯，只及對照值的28％。結果表明禁慾24小時就能使精子儲備迅速增加。
想要精子質量高，就得了解身體健康狀況，併合理的控制自己，保證自己的身心健康。在日常生活過程中，或者是和自己的妻子在準備備孕的情況下，清楚瞭解自己精子健康狀況以及幾天排一次精質量最好，可以更好地配合生育下一代。
