女性朋友們每個月都有那麼幾天麻煩的日子，那就是大姨媽駕到，要是碰到個脾氣溫和的姨媽，那倒也是和平相處、相安無事，但要是碰到個暴躁的那就有的受了，不僅不定時的來報道，每次月經來了半個月又來了，而且還讓你痛不欲生。今天小編要告訴大家這其實都是月經不調惹的禍，那這月經不調究竟是怎麼回事呢？
引起月經不調的原因
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。
月經不調怎麼辦
1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3.經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
4.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
作爲女性千萬不要去擔心自己的月經不聽話，經常性的不穩定，其實自己的月經正不正常全都是可以自己把握的，女性在月經期間一旦沒有好好的顧忌自己的身體，讓他着涼或是受累，亦或是出多了酸辣和刺激性的食物，都會導致下次例假出現異常。
