有人的月經比上一個月的早來，也有人推遲。一般來說，女性正常的月經週期是28-30天，如果提前或者推遲7天左右都還是屬於正常的。但是如果超過一週仍舊不來，那就是月經推遲了。那麼影響月經推遲的原因有哪些呢？下面就一起來看看吧！
月經推遲會是什麼原因
當女性的月經出現了推遲的情況，有正常性生活的女性可以考慮是懷孕的因素，排除了懷孕的因素後，可以考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境改變等對月經週期的影響。
月經推遲怎麼辦
1、擁有良好心態，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食，不可過度節食
當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
4、戒菸戒酒，改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。
以上就是小編介紹的關於月經推遲的原因以及怎麼辦的相關內容了。影響月經推遲的因素真的有很多，而作爲女性，想要保持健康的體魄，就一定要好好地關愛自己，儘量避免吃寒涼的食物。在月經期間，不要吃太燥熱補血的食物，這樣只會增加月經量。
