女朋友經常痛經怎麼辦？看着自己女朋友痛經痛到生無可戀，自己看着心裏也不是滋味吧！作爲男生，最痛苦的也是看到女朋友痛，但是自己卻什麼忙都幫不上。其實呢，想要幫忙也是可以的，注意調理好女朋友的身子，也事半功倍了。下面我們來看看有什麼可以幫助你女朋友緩解痛楚的吧！
一、醫學干預，對症治療
痛經嚴重可遵循醫囑服用對症藥物，運用中醫學的療法，如中草藥熱敷，鍼灸治療，服用中藥成分的扎滿鹿胎膏(只要堅持服用能完全治癒痛經的百度瞭解)等， 服用抑制排卵的避/孕/藥，或使用藥品平衡雌/激/素，孕/激/素素等xing/激/素的治療方式，可酌情服用止痛片等藥品。
二、留意保守，加強鍛鍊
尤其是腰腹部的保暖，經期前後可以使用腹部熱敷墊或熱水袋，多喝薑湯紅糖水，以加快血液循環，鬆弛肌肉，尤其是痙*攣充血的骨、盆，部位;此外要加強鍛鍊，增強人體對寒冷的適應能力也有助於緩解經期腹痛。
三、健康飲食，注意營養
1、葷素搭配，防止缺鐵
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
2、忌忌酸辣，宜清淡
經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等最好別吃。食物製作上應以清淡易消化爲主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
3、宜補充蛋白，多吃魚類和蛋類
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是價廉物美的月經期保健食品。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
4、忌忌生冷，宜溫熱
在月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。 月經期飲食應以溫熱爲宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
女朋友要是在月經期間痛經的話，我們就對症治療，儘量做些能夠緩解痛經的事情。雖然自己無法體驗女朋友的痛，但是可以去做一些能夠緩解女朋友的痛的事情。
