月經是每個女性正常的生理現象。在來月經期間，女性朋友的身體是比較虛弱的，而且免疫力也會出現下降的情況。爲了做好養生保健，在月經期間也需要注意很多問題，這樣對我們的身體纔是有益的。那麼，月經期間該注意什麼問題呢？我們一起來看看吧。
1、月經期間儘量不要洗頭。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、忌喝冷飲。這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、吃點甜食。女性經期是可以吃巧克力和蛋糕的，這個時期吃甜食的話是不易發胖的，同時還有助於幫助污血代謝。
4、月經期間要注意保暖。也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。
5、拒絕疲勞。充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化。女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。
7、忌盆浴。因爲女性在生理期的時候子宮張開的比較大，同樣的也比較容易受到污染，所以這時候洗澡最好是淋浴。
8、月經期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
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