喝蜂蜜水對身體要保健作用，喝蜂蜜對於現在這種乾燥的秋冬季節是非常合適的，和蜂蜜水的時間 不同作用和功效也會不同。那麼蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好 喝蜂蜜水的最佳時間是什麼時候。本站帶來相關介紹。
早上喝蜂蜜水好了，晚上喝牛奶纔是最好的;早上喝蜜水有助於排便，晚上牛奶有助於睡眠。不過早上蜂蜜空腹喝會效果更好，晚上喝完牛奶後再喝一小杯溫開水，對食道好，否則會嗓子乾澀。蜂蜜是活性物質，對人身體很好，要食的適量，方法得當中藥對蜂蜜水的作用也是公認的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素等營養成分對精神緊張或機能亢進有很好的調節作用。因此，睡前喝一杯蜂蜜可以幫助你睡得更快，但你必須控制濃度和量。蜂蜜雖然不是純蔗糖，但畢竟還是糖。睡前飲用過多可能導致肥胖。
上火：用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
便祕：蜂蜜還可以潤腸通便(只要醫考園是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
心血管：蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
高血壓：高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
專家指出，很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因爲蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起牀後應該先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與麪包一起吃。
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