懷孕後要吃點好的，補充營養，促進胎兒的發育，很多人就想到了鹿茸和人蔘，這類的名貴補品，那麼懷孕後可以吃鹿茸嗎？懷孕後可以吃人蔘嗎？本站小編帶來介紹。
中醫認爲“產前宜涼，產後宜溫”，因爲大部分女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，如過多食性溫、大熱的食物，容易出現“火上加火”的情況，出現便祕、長痘、流鼻血、爛嘴角等症狀，嚴重者會出現腹痛、見紅等先兆流產症狀。
因此，孕早期孕媽媽滋補身體要避免溫補，尤其不宜多吃桂圓、人蔘、阿膠這些熱門補品，否則會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫等。
鹿茸是一種名貴的補品，有益氣補血、提高免疫力、強筋骨等作用，但是孕媽媽不宜食用。
鹿茸有活血功效，孕媽媽是忌食這類食物的，因爲過多食用可能導致流產。鹿茸性熱，有溫補作用，而孕媽媽體質大多偏熱，服用鹿茸可能會導致便祕、口腔潰瘍等。此外，鹿茸屬於大補之物，懷孕期間孕媽媽如果經常食用，可能會因爲滋補過剩導致胎兒發育過大，而增加分娩的難度。孕媽媽如果必須食用鹿茸，最好在醫生的指導下服用。
人蔘是一種滋補中藥材，很多人都會用人蔘來滋補。人蔘性溫熱，具有補氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養血生津、美容養顏、延年益壽的功效。
對於孕媽媽來說，一般最好不要食用人蔘。因爲懷孕後，孕媽媽陽氣偏盛，如果服用人蔘有可能會造成陰虛火旺、陰陽不協調，這容易擾動胎兒，對胎兒的發育很不利。而且人蔘有“抗凝”的副作用，容易引發出血，嚴重時會導致孕媽媽見紅、早產。體質特別虛弱的孕媽媽如果要服用人蔘，最好在醫生的指導下服用。
在孕早期，很多孕媽媽有妊娠反應，沒有食慾，腸胃功能也相對減弱，消化能力大不如前，容易出現消化不良的情況。因此，孕媽媽在飲食上應避免油膩和難消化的食物，這些都會加重膽囊等消化器官的負擔，導致或加重消化不良。
孕媽媽應多吃口味清淡、有營養、容易消化的食物，包括流質、半流質食物和比較軟的食物，如牛奶、粥、稀飯、麪條、掛麪湯、面片湯、餛飩湯、軟米飯、饅頭、花捲、包子、軟餅等。
孕2月是胎兒督脈的形成期，這時需要補充大腦發育所需的養分，因此孕媽媽應該吃些有益智健腦功效的食物，如大豆、芝麻、核桃、魚蝦等。
1、蛋白質
蛋白質是生長髮育的基礎,對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸
孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率,所以孕早期孕婦應積極服用葉酸,可以通過深色蔬菜,如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍,新鮮水果:橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質
牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質,足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀,還能避免胎兒的骨骼及牙齒髮育不良。
4、鐵質
鐵質對女性的身體健康十分重要,懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養,鐵能夠幫助孕婦預防貧血,避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麪包、五穀類等就含有豐富的鐵,孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質
補碘可以預防胎兒的智力缺陷,碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘,即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可,孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物,例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品,每週食用一次即可滿足需要。
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