調味料是調味料，包括香料、鹽、醬油等傳統調味料、雞精、沙拉醬、番茄醬等製品。食用製品時，最好仔細閱讀其成分，少使用含有防腐劑和色素的產品。
鹽:鹽攝入過多，孕婦末期浮腫，腳踝和小腿皮膚明亮，用手按壓凹陷，長時間站立走路，午睡不午覺更嚴重。這是由於孕婦體內分泌的變化，引起積水的同時，增大的子宮壓迫下肢靜脈，阻止血液迴流，下肢浮腫。
醬油:醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝取量時必須計算醬油。同時醬油中含有防腐劑和色素，應儘量少吃。
辣椒:辣椒是營養成分豐富的蔬菜，特別是含有大量維生素，適量吃辣椒有助於人們攝取全面的營養成分。但是，辣椒會刺激腸胃、便祕、加快血流等。孕婦絕對不禁止吃辣椒，但適量，前置胎盤時絕對禁止吃。
紫蘇:含有豐富的礦物質、維生素、蛋白質等營養素，可以緩解頭痛，減輕流行性感冒的症狀，具有出汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質被美食家們用於味道，製作海鮮類水產品時，有助於去除腥味，緩和很多孕婦害怕腥味的不快感。
青椒八角桂皮五香粉:屬於熱性調味料，這些調味料容易消耗腸道水分，減少腸道分泌液引起腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。
味精:第九屆聯合國糧食和世界衛生組織食品添加劑法規委員會決定取消成年人每天攝取6-7.5克味精食用限量的規定，但嬰兒食品仍慎重使用。味精可以美味食物，含有一定的營養，沒有證明會產生毒素，所以孕婦只要吃適量的味精就沒有必要禁用味精。
姜:生薑刺激性大，容易引起腸道不適，但適量的生薑可以緩解早期妊娠嘔吐，烹飪時用少量的生薑調味即可。
