簡要內容：白領們都愛趕時尚，有時勝過對健康，減肥、瑜伽、暴走、現在還有很多新詞語出來，跪式減肥，大小瑜伽，防輻射面罩，這都是在趕風尚，卻不以保健爲第一，尋求健身捷徑，其實健身沒有捷徑，就是要你堅持站起來出去走一走。
這是真正的對話
祖母:每天用超過腳踝的溫水浸泡腳，可以活到99歲。
孫女:那麼，我現在不泡腳，70歲之這樣做，99歲之前9歲嗎？
身體健康是每個人的渴望，但堅持良好的行爲獲得健康，人們總是覺得困難。每個人都希望找到一些保健捷徑，花最少的精力，達到最好的效果。
因此，在最缺乏保健時間的白領中，健康杭兒風流行午休後的懲罰跪下這種新的減肥方法，練習笑容瑜伽解除心理壓力，上班戴奇怪的口罩防止電腦輻射……這些保健專家也難以解讀根據和效果的所謂健康方法
每天吃完飯後跪下30分鐘。
白領相信可以防止小腹贅肉的堆積。
每天中午，和同事一起從食堂回來，鍾在椅子上擺出固定的姿勢——跪下，跪下30分鐘。
儘管雙腳不能動彈，但鐘的雙手仍然很靈活，在網上看新聞，和朋友在MSN上聊閒話，翻雜誌，喝咖啡，30分鐘就過去了。然後，鍾從椅子上移動到地上，揉着稍微麻木的腳，經過30分鐘的磨練，剛吃的食物不會馬上囤積在肚子和大腿上。
跪式健身法是城市白領們創造的健身方法，2009年底頻繁出現在各大網站的主頁上，現在在白領之間很受歡迎，據說飯後跪下30分鐘，最好的效果是減肥保持身體。鐘錶說，像她一樣跪在椅子上是含蓄，白領飯後集體跪在桌子前，必須把新的減肥方法做到最後。
午飯後，無意識地進入辦公大樓的某個辦公室，發現眼前所有的人都跪在桌子前，完全打雷了嗎？
“這種健身方式現在很‘潮’。你可能沒有時間天天去健身房，但在椅子上跪半小時總有時間吧。”鍾鍾說。
而“首創”這套健身方法的是一位名叫朱麗娟的白領。她介紹說，平時工作繁忙，一個上午都坐在座位上處理各種工作，午飯過後如果再繼續坐着，胃部會很不舒服，肚子上的贅肉也容易堆積，臀部也容易變平，破壞身材。保健醫生曾建議她，吃過飯後最好採取站立姿勢，有利於胃部的消化蠕動和防止小腹贅肉堆積。
站着一定會推遲午休時間利用電腦偷偷吃飯、聊天等個人娛樂，所以我突然奇想，每天吃午飯，跪在電腦桌前上網。朱麗娟說。
除了罰跪，還有笑瑜伽和防輻射面具。
健康領域經常刮杭兒風。
浙江省中醫院內科主任、國家級名中醫陳意經常接受媒體採訪，但有時被奇怪的問題打倒，跪式健身法就是其中之一。
這種在白領之間流行的新潮減肥法，根據中醫理論，跪膝法是引血下降的絕妙方法，血氣不易一下子引到腳底，首先引到膝蓋，膝蓋血氣充足，離腳底也不遠。跪膝法還能減肥，女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實，這就是一堆廢物，不是肌肉。
但是，陳意聽到這樣的減肥方法後搖頭說:這個方法我不能評價。網上總是有奇怪的方法，但是沒有科學依據，流行快，消失快，討論這個沒有意義。
