吹空調流鼻涕的食療調理
蔥白粳米粥
材料:蔥白(蔥的根部)5—6段,生薑6—7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
功效:此方適用於有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水等症狀,一般就是寒性感冒,多是因爲寒性、着涼所致的感冒。
紅糖薑湯
材料:生薑、紅糖。
做法:生薑10克切成細片加水煮,加紅糖15克,煮沸即可。
功效:生薑藥性辛溫,能祛風散寒。如果吹空調引起流鼻涕,喝一碗紅糖薑湯微微出汗,確有祛寒邪之療效。但僅適用於輕度風寒感冒患者。
如何預防吹空調流鼻涕
控制空調溫度
我們知道吹空調時,室內外溫差較大,吹空調時不要採取快速降溫或升溫的方式。開空調時先將溫度調至與室外相近的溫度,然後慢慢調至人體舒適的溫度即可。
及時開窗換氣
每天開空調4個小時左右要通風換氣,最長不能超過8個小時,每次換氣20-30分鐘。
晚上開空調睡覺時,最好是將窗戶開一道小窗戶,這樣有利於空氣交換。
注意保暖
睡覺前最好將空調溫度調至26-28℃,定時3個小時後自動關閉空調。
不管是白天還是晚上,吹空調時要注意保暖,白天吹空調可以穿件衣服保暖,晚上睡覺時蓋好被子。