1、不要讓孩子缺水
平時就要注意培養孩子良好的飲水習慣，足量喝水，不要等很渴了才喝水。對於6個月以內的寶寶，補充水份一般是通過增加奶量，而不是直接喝水。由於孩子對口渴不敏感，等孩子感覺到渴的時候，可能已經丟失掉相當於他體重2%那麼多的水分了。家長可根據以下方法進行判斷孩子是否缺水。
判斷孩子是否缺水的方法
觀察孩子尿液的顏色，可以幫助爸媽判斷孩子是不是缺水。正常應該是無色或淺黃色，如果尿液顏色變深，就是缺水的跡象，應及時給孩子補充水分。
2、保持清涼
給孩子穿淺色、利於散熱的衣服，並教會孩子根據自己的感覺增加和減少衣物。儘量待在涼爽的地方，比如家裏、開空調的購物中心，如果需要到室外去，儘量避免在上午10點到下午3點之間外出，出門帶好墨鏡、寬沿帽子，做好防曬工作。
3、關注異常
如果孩子有體溫上升、膚色紅潤、呼吸急促、哭鬧卻沒有眼淚等表現，可能都是孩子早期中暑的一些反應，應該立即帶孩子到涼爽的環境中休息。
