酪梨牛奶的做法非常簡單。只要準備好材料，一杯好的酪梨牛奶可以說是信手拈來。
做酪梨牛奶要準備的材料有：新鮮的酪梨一個、低脂鮮奶三杯、蜂蜜2-3勺。
由於酪梨的核較大，所以處理起來需要技巧：
1）把酪梨的皮削乾淨；
2）將酪梨對半切開，再繞着核邊切一圈，讓核與果肉分離；
3）手握酪梨兩邊，用力掰開；
4）拿勺子將核挖出來；
5）將酪梨切成塊，待用。
酪梨處理完了，就將切好的酪梨，搭配3杯鮮奶，倒進榨汁機中攪拌。攪拌完了，再倒入杯子中，加上2-3勺蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。
酪梨牛奶有什麼用飲用酪梨牛奶，有助於補氣、美容、健胃、消食。
酪梨是營養價值非常高的水果。雖然酪梨的熱量很高，但一天一杯酪梨牛奶，可起到美容美顏的功效。酪梨牛奶的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質，越喝皮膚越細嫩光滑，越喝皮膚越有彈性。
酪梨牛奶還含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。所以飲用酪梨牛奶可以燃燒脂肪，清除體內的垃圾，有助於治療便祕，排毒瘦身。
此外，酪梨牛奶酪梨所含的高級纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化，在腸道形成保護膜，保護腸胃正常運作，不容易受到損傷。
酪梨牛奶的副作用酪梨和牛奶的營養價值那麼高，喝酪梨牛奶也會有副作用嗎？不用擔心，酪梨牛奶的副作用非常少，只要不過量飲用，對身體是沒有害的。
酪梨性微涼，吃多了對孕婦不宜。但一個酪梨搭配牛奶是不會過量的。所以相當於沒有副作用。
不過對於乳製品過敏的人士，就不宜喝酪梨牛奶了。因爲酪梨牛奶所含的牛奶可能會成爲過敏源，引起腹瀉、嘔吐、紅疹、瘙癢等，所以還是要看自己的體質是否適合。
酪梨牛奶豐胸效果怎樣酪梨牛奶豐胸效果因人而異。酪梨牛奶含有豐富的不飽和脂肪酸，可以讓女性胸部細胞豐滿，雙乳更豐盈、有彈性。酪梨所含的維生素A可以促進雌性荷爾蒙的分泌；維生素C對於胸部塑形有很好的功效；維生素E可以喚醒乳腺內的細胞，促進胸部發育。
酪梨牛奶的脂肪含量很高，人體飲用之後，會增加體內脂肪，讓胸部海綿體膨脹，讓胸部更豐滿，更力挺。
但並不是每個人喝了酪梨牛奶，都有豐胸的效果的。可對於想豐胸的女性，不妨一試。酪梨營養價值很高，製作成酪梨牛奶喝，就算不能豐胸，也可以美容養顏。
酪梨牛奶的營養價值酪梨牛奶主要是由酪梨、牛奶、蜂蜜混合攪拌而成。所以酪梨牛奶的營養價值相當於這三種食材的營養疊加。
酪梨含有維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等，可美容、養顏、保護內臟。
牛奶含有脂肪、乳糖鈣、、蛋白質、磷脂、錳、鉬、磷、鋅、鐵、銅等，可防止鉛、鎘中毒，促進血清素的分泌，降低血壓，降低中風機率。
蜂蜜含有礦物質、有機酸、維生素、蛋白質、酶，可以解毒、通便、潤肺、止咳、降壓、防便祕。
所以飲用酪梨牛奶的營養價值很高，不僅適合想美容、減肥的女性飲用，對於高壓、易中風的老人，也很適合飲用。
