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雞胸脯肉的做法大全

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雞胸脯肉的做法大全

雞胸脯肉的做法有很多,因爲每一個人的口味都不同,所以對於雞胸脯肉的烹飪也是花樣繁多的,有些人喜歡吃炒雞胸脯肉,有些人喜歡吃炸雞胸脯肉,也有些人喜歡吃雞胸脯肉沙拉。總而言之,對於雞胸脯肉,只有想不到沒有做到!下面,我們就來學習一下雞胸脯肉的做法大全吧!

香草餡雞脯肉


材料:低脂軟乾酪85克,室溫解凍,大蒜1瓣,剁成末,剁碎的新鮮歐芹2湯匙,剁碎的新鮮薄荷葉1湯匙,或幹薄荷3/4茶匙,現磨的黑胡椒粉適量,雞脯肉(去皮去骨)4塊,共約675克,橄欖油1湯匙,現成的西紅柿大蒜調味汁或其它西紅柿麪食醬450毫升(也可不用)

做法:

1、烤箱預熱至180℃。將軟乾酪、大蒜、歐芹、薄荷和胡椒粉攪勻,做成餡料。

2、切去雞脯肉上的脂肪。把每塊雞肉反面的零碎肉條切掉,留作他用。

3、用利刀在每塊雞肉較圓的一端切一道約5釐米深的切口。小心不要把雞肉刺穿。

4、在每塊雞肉的切口塞入四分之一餡料,使餡料塞滿縫隙而不外溢。

5、用幾根木籤穿過切口邊緣,將切口縫合。

6、把雞肉放在烤盤上,刷上少量橄欖油,放進烤箱烤20分鐘,至雞肉熟透。同時,將炭烤爐預熱至高溫。

7、把剩餘的橄欖油刷到雞塊上,放於炭烤爐烤炙約5分鐘。可搭配西紅柿大蒜汁或西紅柿醬。

起司雞胸


材料:雞胸肉2片、起司2片、三明治火腿1片、低筋麪粉1大匙、雞蛋1個、麪包粉100克、無鹽奶油2大匙、水煮西蘭花2朵、美式奶油玉米2大匙,鹽1/4小匙、白胡椒粉少許

做法:

1、雞胸肉洗淨,每片由中心往兩側片開成大片狀,在片開的一面上撒些鹽和胡椒粉(爲了使雞胸肉薄一點,片好後可將雞胸肉拍鬆,使其體積變大,肉質變薄)

2、起司和火腿每片對切成2小片,在片開的雞胸肉中間先放上一小片起司,再擺上一小片火腿,最後再放上一小片起司,然後包好。

3、雞蛋打散,與麪粉、麪包粉分別裝在三個小盤中備用。

4、在包好的雞胸肉上撒上鹽、白胡椒粉,再依次均勻的沾裹上面粉、蛋液、麪包粉。

5、燒熱平底鍋,加入2大匙橄欖油後放入無鹽奶油。

6、待奶油熔化後放入雞胸肉,用半煎炸的方式將雞胸肉兩面煎炸成金黃色後取出。

7、用吸油紙將多餘油脂吸乾後,切塊裝盤,附上西蘭花及美式奶油玉米即可。


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