哺乳期中，哺乳媽媽們的飲食影響着乳汁的營養，直接影響嬰幼兒的營養攝入。因此，媽媽們在哺乳期中的飲食，也不能掉以輕心。那麼，哺乳期能喝鹹金桔水嗎？我們這就來詳細地瞭解一下吧！
金桔的口感很好，又有豐富的營養元素，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，會感到身體疲勞，而食慾不振，喝鹹金桔水，可以補充營養，還可以改善胃口，增進食慾，保證乳汁的健康營養，促進寶寶吃母乳後攝入的營養元素的豐富化，促進寶寶的健康發育。
金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，哺乳期吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛髮，腦部以及神經系統等的健康，滋潤皮膚，保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，預防色素沉澱，改善妊娠紋和妊娠斑，補充精力，減輕疲勞感，還可以促進寶寶對維生素C的補充，消化，促進寶寶的骨骼，腦部等等的健康發育。
此外，如果哺乳媽媽在哺乳期中感冒，擔心服用感冒藥會影響寶寶健康，如果硬扛着，等待人體自愈，難免過於辛苦。因爲哺乳期的媽媽們既要照顧寶寶，又要母乳餵養，如果再加上身體不適，別提有多難受多辛苦了！喝點鹹金桔水，可以改善感冒症狀哦！這對於哺乳期的媽媽們，無疑是很好的幫助改善感冒症狀的方法哦！
