成熟的女性每月來一次月經。在這個時期，女性應該更加註意健康的維護，特別是在飲食方面，有很多禁忌的食物，最好不要吃。月經期間你不能吃什麼？我希望這對你有所幫助:
1、蔬菜類:西瓜、甜瓜(甜瓜)、柚子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、柑橘、羅漢果、草莓等。對這些冷水果，適當減少飲食沒有什麼影響。
2、生冷類:梨、香蕉、菱形、石耳、石花、地耳等中醫所說的寒冷食物。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時吃對人體有益，但在經期儘量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經不調等症狀。
3、汽水類:喜歡喝含氣飲料的女性很多，經期疲勞和精神不振是鐵質不足的表現。由於汽水等飲料大多含磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，鐵質難以吸收。另外，多飲用蒸汽水因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
4、辣類:桂、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調味料，平時在菜裏放辣椒等，菜的味道會變好。但是，月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話，生理痛、經血過多等症狀很容易發生。
