女性來月經時不能吃冷食，如梨、香蕉、菱角、西瓜、冰淇淋等冷凍食品。月經期間不吃這種食物不利於體內污血的排出，也容易引起痛經、月經不調等症狀。
月經期間不宜食用肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，否則可能導致痛經、經血過多等不利症狀。
中醫認爲酸性食物有收澀作用，月經期間吃酸性食物不利於月經血液的排出，會導致不良、痛經等症狀。酸性食物常見：檸檬、李子、醋等。
月經期間具有促進血液循環和消除血瘀作用的成分不能食用，否則很容易導致月經過多、月經延長等症狀。例如，女性朋友經常吃當歸煮雞蛋有促進血液循環的作用，所以女性朋友必須記住在月經期間不要吃。此外，含酒精的飲料、食物等也有促進血液循環的作用，也應在月經期間不吃。
許多人認爲女性在月經期間身體虛弱，需要營養的想法是錯誤的。月經期間，身體的吸收功能仍然相對較差。如果你吃太多的補充劑，很容易導致月經延遲、月經延長等後果。例如，阿膠、高麗蔘、龍眼等補充劑可在月經結束後服用。
