胃酸倒流是胃部疾病中常見的一種，一般情況下是由於吃錯了食物而造成的。所以，容易出現胃部不適的人羣就要多注意日常飲食，避免胃酸倒流出現。下面不如就和小編一起來看看胃酸倒流飲食的宜與忌都有哪些吧。
胃酸倒流吃什麼
1、水:多喝水對人體大部分器官都很重要。這也是治療胃酸倒流的最佳自然方法，因爲它能更好地幫助消化，加快新陳代謝。同時，運動也能加快這兩件事，減少胃酸引起的不適。
2、生薑:證明這種植物可以緩解反胃症狀。它的抗炎抗胃功效相結合的能力能夠加快消化工藝，通過增加另一層胃黏液，防止胃酸移到不該去的地方。
3、洋甘菊:以治療胃灼熱和反酸能力而聞名，可以平靜這兩種症狀引起的疼痛。除了有助於消化外，洋甘菊還影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。
4、口香糖:飯後咀嚼口香糖，可有效預防胃酸倒流。研究表明，口香糖能夠通過促進唾液的產生來減少胃灼熱的相關症狀，而且它是鹼性的，可以幫助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多的吞嚥次數，可以刺激肌肉收縮，因此，多嚼一嚼口香糖更有利於消化。
那麼胃酸倒流不能吃什麼呢？
胃酸倒流不能吃什麼
1、巧克力:給巧克力愛好者的壞消息:巧克力看起來比其他食物更容易引起胃酸倒流，其概率是其他食物的3倍:巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如果可能的鹼，胃酸倒流巧克力的高脂肪也會倒流理論上，黑巧克力沒有高脂肪的白巧克力那麼差，但面對現實吧。所有巧克力都會引起這個問題。
2、蘇打水：蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。碳酸氣泡會在胃裏擴張，增加氣壓，使得胃酸倒流。蘇打水加入咖啡因和其他酸*物質會引起更大的問題。
3、油炸食品:油炸食品是公衆認可的唯一導致胃酸倒流的食品。這種食物通常與胃**有關。胃**是胃酸迴流食管引起的胸痛。
4、酒：啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。許多酒精飲料的酸*不太強。但是，酒精會放鬆食管底部的瓣膜(與胃連接)，引起胃酸倒流。儘量戒酒，或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開調製雞尾酒的酸*飲料，如橙汁和蘇打水。
以上這些關於胃酸倒流的食物，一定要吃對哦。
