糖尿病可以吃水果嗎糖尿病飲食到底怎麼做才合理？糖尿病能吃什麼，不能吃什麼，怎麼安排飲食總是有很多不同的說法，哪個最正確呢？今天，就來爲大家介紹一下糖尿病飲食要怎麼吃吧。
糖尿病日常飲食的建議
飲食結構要合理。健康的保證是在適宜熱量的同時，強調營養素的均衡攝入，而合理的飲食結構則是營養均衡的前提。因此，合理的維生素和礦物質攝入也是評價糖尿病飲食結構是否合理的重要指標，合理的飲食結構有助於糖尿病患者儘快健康。
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定時定量，飲食時間和數量應固定。患者每天多吃幾次，每次少吃，可以避免血糖值急劇上升。基本上一天三餐以上，一餐以上1OOg以下。
低鹽低脂飲食。低鹽飲食不僅要注意日常烹飪中加入的調味料(鹽和醬油等)，還要注意醃製食物(火腿、鹹魚、罐頭產品等)，還要注意現在加工得很高的餅乾、點心、各種膨化食品中可能加入的鹽和味精、雞精等。烹飪過程中也要注意油的使用量，以蒸不炒，燉不炒爲原則控制烹飪油。
適量食用水果。水果中含有很多微量元素，有助於提高體內胰島素的活性。在控制血糖的前提下，適當吃水果。
多喝水，少喝酒，不抽菸。糖尿病患者應多喝水，戒菸。限制飲水，可以濃縮血液，不能排出體內的廢物，病情往往會惡化。
接下來，再來了解了解糖尿病吃哪些食物好吧。
糖尿病可以吃的食物
番石榴。有調節血糖的作用，石榴葉比水果好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分爲黃酮苷，該物質對胰島素水平沒有明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖的。因此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
苦瓜。肉質柔軟，性寒苦，營養成分豐富，特別是維生素c的含量居各種瓜類之首。根據藥理試驗，苦瓜中含有的苦瓜皁苷具有明顯的降血糖作用，不僅具有胰島素樣本作用，還具有刺激胰島素釋放的功能。
鰻魚。黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。因此，糖尿病患者經常食用鱔魚（烹調方法不限）是有益的。一般每天吃100~150克，連續3~4周空腹血糖下降，尿糖減少。
黃瓜。清爽甜美，糖分含量僅爲1.6%，糖尿病患者可以代替水果食用，獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中含有丙醇二酸，可以抑制身體中的糖類變成脂肪，因此身體肥胖的糖尿病患者和高血壓、高脂血症合併的糖尿病患者應該多吃黃瓜。
糖尿病的日常飲食應諮詢相關醫生，不得擅自安排。
