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靈芝孢子粉的吃法

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靈芝孢子粉的吃法

靈芝孢子粉營養價值和藥用價值極高,是靈芝的精華的延續,是藥中聖品。靈芝的做法比較多,可以直接食用,可以用來泡酒,可以用來泡水喝還可以用水煎,用來燉肉。那麼靈芝孢子粉的吃法又是怎樣呢????靈芝孢子粉也有靈芝這般百變的吃法嗎?下面介紹幾個靈芝孢子粉的吃法。

1、直接吃。靈芝孢子粉可以在空腹的時候用溫開水沖服或者直接幹吃。若與抗生素、西藥並用時,最好間隔半個小時。這種吃法不同的人,應該控制在不同的量級。如果是爲了保健目的,那麼服用3到4克爲宜。若是輕微患病者,則服用的量應該加至6到9克,而患病較重的人可以服用9到12克。

靈芝孢子粉多服或服用過量均無害、無副作用,但一般用量應控制在一日兩次,早晚各一次,按量(或一至二調羹),以免造成浪費。

2、靈芝孢子粉排骨湯。用料:豬排骨750克,靈芝孢子粉5克左右、水適量。做法:首先將水、排骨、靈芝孢子粉均放入煲內,待水燒開後,再改慢火煲1小時左右,添加適量的鹽調味即可。這裏的排骨也可以用烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨等營養肉類代替。

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