深色蔬菜富含胡蘿蔔素、葉綠素、葉酸、維生素C、膳食纖維以及鈣、鐵等營養素，這些物質對預防過敏、抗衰老、保護視力、促進排便等都有十分重要的作用。那麼蔬菜能提供哪些營養？下面本站小編帶來介紹。深色蔬菜比淺色的......

維生素B12又稱鈷胺素，是人體必備的營養元素，主要的生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血的腦神經被破壞。維生素B12不足會產生很多危害，據說多吃深蔬菜可以補充維生素B12是真的嗎？缺乏維生素B12有什麼危害？維生素B12......

大自然蘊含着無窮的奧祕，走進菜市場，看到五顏六色的蔬菜不禁要問，哪些顏色的蔬菜對健康有益?不同顏色的蔬菜各有什麼功效?想起了金木水火土，想起了紅黃藍白黑，不同顏色的蔬菜有不同的藥用功效。一、紅色的蔬菜這部分蔬菜發......

綠色果蔬是我們最熟悉的食材了，菠菜、莧菜、空心菜、油菜、芥菜、圓白菜以及西蘭花、豌豆、獼猴桃等等都是膳食中不可或缺的重要角色。綠色果蔬除了高鉀、高鎂、高纖維、低鈉、低脂、低熱量等優點，適合普遍人羣之外，它們......

我們大家都知道，電離輻射、體內重金屬殘留可以直接或間接誘發癌症。營養學家BernardJensen博士指出，葉綠素能除去殺蟲劑與藥物殘渣的毒素，並能與輻射性物質結合而將之排出體外。此外，他也發現一般上健康的人會比病患者擁......

繼水果榨汁之後，蔬菜汁也盛行起來，因爲對於寶寶來說，蔬菜有些粗纖維不好咀嚼，寶寶的牙齒起到的作用有限，如果能給寶寶來一杯蔬菜汁，既能補充水分還能補充營養，改善便祕等情況。那麼日常在做蔬菜汁的時候，蔬菜汁用熟蔬菜嗎？這是......

含有維生素C的食物對眼睛很有益。維生素C是組成晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患白內障。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體裏有很高的維生素C，而在白內障患者眼睛的晶狀體裏維生素C的含量就少得多。......

綠色蔬菜含有維生素C、葉黃素、葉酸、維生素k等營養物質，這些綠色蔬菜對於人體的健康就會很有幫助，而且還能夠呵護人體的視力，預防心臟疾病。一、維生素C綠色蔬菜中所含有的維生素C還是比較多的，對於中國人來說，也經常性會......

綠色果蔬是我們最熟悉的食材了，菠菜、莧菜、空心菜、油菜、芥菜、圓白菜以及西蘭花、豌豆、獼猴桃等等都是膳食中不可或缺的重要角色。綠色果蔬除了高鉀、高鎂、高纖維、低鈉、低脂、低熱量等優點，適合普遍人羣之外，它們......

21日是春分，氣溫開始逐漸恢復，夏季的步伐接近。在季節交替的時候，應該吃些什麼纔對身體有益呢？紅色蔬菜:北方春天氣溫低，容易感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色蔬菜可以給人體抗體病組織帶來熱能，提高體溫，同時含有的特殊物質抗感冒......

果汁蔬菜汁都是營養而又健康的飲料，特別適合3歲之前的寶寶喝。因爲寶寶三歲之前腸胃發育還沒完善，但是又想喝飲料怎麼辦？當然是自制蔬菜或者水果汁。小朋友們都喜歡五顏六色的東西，特別女孩喜歡粉紅色，那麼今天小編和大家......

春天曆來是肝病的多發季節，特別是一些慢性肝病，在春季的複發率比平時要高出10%以上。如果患者感覺容易疲累、食慾減退，應迅速到肝病專科就診；而慢性肝炎病毒攜帶者和脂肪肝患者，則應注意護肝養肝。案例：肝病不能拖日前，一名2......

蔬菜已健康營養的屬性一直在人們生活中佔有重要的一席之地，近年來隨着健康觀念的普及人們不僅僅看到把蔬菜當做食物中的價值，而是更多的當做一種飲料來補充營養。有些機構還歸納出來最健康的十三種蔬菜汁，現在就讓我們一......

營養學家說，不同顏色的蔬菜代表不同的營養，吃的豐富營養才能全面，綠色蔬菜補充維生素C、類胡蘿蔔素，紅色蔬菜對眼睛有好處等等，那麼寶寶吃什麼顏色蔬菜好？下面本站小編帶來介紹。4種顏色蔬菜選擇推薦①綠色系蔬菜典型代表長......

現在的生活好了，人們都很注重養生。不會在盲目的吃一些食物，而是在選擇食材的時候，會選擇有營養的。不會單一的選擇自己喜歡吃的食物，在食物的營養上面，還是需要進一步的瞭解，這些對身體有什麼好處。那麼紫色蔬菜的營養價值......

體檢報告單講解羣衆李倩信件：你好！我今年才27歲，近期企業機構婦科體檢，我做了甲狀腺B超，醫生說我左側胸部有小葉增生。我有一些擔心，由於如今患乳腺癌的女性尤其多，聽聞小葉增生也很有可能會引起乳腺癌，不清楚這類叫法恰當嗎？......

有些蔬菜含有香味，可以給食物帶來不同的香味。對大人來說，刺激食慾，有助於食物的消化。幼兒把蔬菜的特殊香味視爲異味和怪味，難以接受。所以，我們要做的是讓孩子喜歡吃蔬菜，讓孩子吃蔬菜。如何讓嬰兒習慣吃異味蔬菜安排幼兒......

春天到了，氣溫上升了。但是，早春的天氣還很冷。在這個季節，子也最容易生病，其中感冒、咳嗽等呼吸道疾病很多。兒童容易感冒與維生素a不足有關。讓孩子吃維生素片，最好吃富含維生素a的紅色水果和蔬菜。多吃紅色蔬菜BB春天不......

坐月子的女性對於身體的恢復是很重視的，很多女性都知道坐月子的重要性。很多女性在坐月子的時候會很注意身體的休息，還會注重飲食，會在坐月子的時候多吃一些綠色的蔬菜。那麼，坐月子吃什麼綠色蔬菜？坐月子吃綠色蔬菜是很好......

不知不覺到了深秋季節，平時吃土豆、蘿蔔、白菜不是已經厭倦了嗎？這些蔬菜營養價值高，大衆化，經常出現在餐桌上也不錯，但有時也需要改變圖案。例如，嘗試以下四種大衆蔬菜，大衆營養價值一點也不輸給馬鈴薯們哦~1.紫背向日葵紫......