懷孕期間填補營養謹防誤入歧途因爲舊思想和營養專業知識不夠等多種多樣緣故，孕媽媽在2五十天加強營養的全過程中，經常會無意間地踏入一些誤區，造成了多餘的不便。誤區一：盲目跟風選購營養保健產品。價格比較貴的營養品一......

醋溜大頭菜【材料】大頭菜300克、香菜20克、紅辣椒1個【調味品】A料：鹽1-2小匙B料:黑醋1小匙、白砂糖1-2小匙C料:香香油1/4小匙【作法】1、大頭菜洗淨，切2公分格子，放進碗里加A料醃泡約1-2鐘頭，撈起來，衝去食鹽水，控幹，再放......

問:我平時很喜歡吃肉，懷孕期間也一樣這般，是不是愛吃肉的孕媽媽會發生身心健康上的難題？答:肉類帶有豐富多彩的蛋白質食物，如生豬肉、牛肉、牛肉、雞肉和魚類含蛋白量在16%~26%中間，並且這種肉類中常含的碳水化合物最非常......

馬鈴薯是懷孕期間食療上品因爲妊娠反應，及其擴大了的孑宮擠壓胃和別的消化系統，孕媽媽常發生消化不好，食慾不振等狀況。這時候孕媽媽除開少食多餐外，在膳食結構層面應選擇非常容易消化吸收的、新鮮的食材，儘量減少吃煎炸、......

1.勤奮多吃些肉類食品：各種各樣肉都含有很多的蛋白質，尤其是高品質蛋白質。肉類食品包含小鮮肉和熟肉，以多吃歷經細心生產加工過的細嫩肉爲宜。各種畜禽肉中以牛肉及兔子肉爲優選。禽產品中應多服用雞或鵪鶉。爲了更好地......

有一些孕媽媽想多吃動物肝臟，補充維生素。可藥理學近期科學研究確認，在懷孕前期吃動物肝臟，很有可能造成畸形胎兒。這是由於，動物肝臟尤其是雞、牛、豬的肝，每100克含維生素A的均值，爲一切正常每日要求飲食搭配量所含維生素......

懷孕期，受生長激素代謝危害，孕媽媽們的臉部會發生不好看的小斑點。別擔心，它是一切正常生理需要，新生兒出生後沒多久，斑點就會消散。想要做一個時尚潮流的好看準媽媽，應當從哪幾個層面下手呢?嫩白，完全道別斑點月光灑進臥房，......

懷孕期的女士對營養的需求量提升，尤其是到孕後期，胎寶寶擠壓消化道，造成孕媽媽進餐後易感肚脹，在主食時害怕吃得太撐，而二餐中間又愛餓，此刻適度填補點動能就變成務必。那麼，吃點什麼好呢？該挑選什麼食品類，纔可以在達到身在其......

嬰兒腦的生長髮育依賴於神經系統膠質細胞，營養欠佳的嬰兒大腦神經數降低，導致低休重嬰兒的嬰兒期致死率和腦偏癱發病率高過正常體重嬰兒。因此孕媽媽的飲食搭配有效配搭、有效攝取營養能夠在防止小孩的智力障礙、腦偏癱......

每一個家中都期待有一個身心健康、聰明的孩子，不願意能生個多病、乾瘦的小孩。胎兒的生長髮育徹底取決於母體提供的營養成分，胎兒營養成分的優劣不僅關聯到胎兒的生長髮育，並且關聯着將來一生的身心健康。孕媽媽缺乏營養......

酷熱的夏天就需要來啦，對準媽媽來講，渡過一個安全、身心健康的夏天，最重要的是把好“口”關，科學安排飲食搭配，保證食材多元性、衛生性、效率性，維持心情愉悅，欣然渡過炎熱、心煩的夏天。好育園權威專家爲準媽媽彙總了二十字......

生理特徵：孕媽媽相對性舒服的階段。孕初期的早孕反應逐漸轉好，基本上融入了人體的轉變，你的胃口逐漸提升，心態慢慢轉好，精神實質也爲此振作，你能感覺彷彿進到一種疲憊後小歇的環節。營養成分提議：營養補充的最佳時機。胎寶寶......

絕大多數女士在懷孕期間陰血偏虛，內火較重，如太多食用溫性、熱門的食材，非常容易“火上火”，情況嚴重可發生懷孕見紅腹疼等先兆性流產和早產的症狀。陰虛體質多食補陰清熱的食物：假如常發生口鼻乾燥，面色猩紅，手足心熱，小便發......

孕期飲食不但關聯到母親，也關聯到小寶寶的健康與營養，怎樣確保孕期飲食的全方位和營養成分，孕媽媽可要分外勞神啦……吃得營養健康的膳食可以使你保持健康，填補動能，而且謀生一個聰明寶寶做好充分的準備。要做一個身心健康......

現在全國人民都關注營養和健康問題，特別是很多孕婦。許多準媽媽認爲懷孕後想吃什麼就吃什麼，想吃什麼就吃什麼。許多準媽媽認爲懷孕後不能工作。事實上，這不利於母親和胎兒。在孕期，準媽媽們該怎樣合理飲食與適當運動呢？在......

1、填補鐵製：鐵製不夠會造成胎兒沒腦子。孕期時，準媽媽必須消化吸收二倍的鐵含量來爲胎兒給予充足的O2。營養專家提醒準媽媽：許多人到懷孕初期時身體鐵含量就早已不夠了，如果不立即填補充足的鐵，會使胎兒在孑宮裏消化吸收......

孕媽媽的關鍵營養成分攝入葉酸片、鋅、維生素B6、維生素B12懷孕3~6個月是大腦神經快速繁衍的第一階段，稱之爲“腦快速發展期”。主要是大腦神經容積擴大和交感神經提高，使腦的淨重持續提升。葉酸片、鋅、維生素B6、維生......

懷孕期間什麼問題較大？自然是吃！吃得好孩子看起來好，媽媽心情愉快不便少。但吃好≠多吃，也不是貴的就行，“營養成分每月一問”每一期解釋一個難題，使你吃得更健康！Q、孕媽咪的難題？我一直很喜歡喝茶，之前也很享有和盆友去咖啡......

懷孕期間，胃口通常暴增。其緣故是：肚子餓了而血夜中的血糖指標降低時，空着肚子感強大、造成胃口。孕期血糖值降得比平時更低。這類血糖指標的減少，是非常容易造成人體脂肪的體制之一。準媽媽們應好好地管理方法休重，但也不......

俗話說得好：“孕婦過三伏，肚子裏揣火爐。”在懷孕期，孕婦因爲基礎代謝充沛，人體體溫約上升0.5℃，因而，夏天孕婦比一般人更怕高溫。天氣炎熱非常容易使孕婦脫幹或中署而危害寶寶發育。那麼，如何做纔可以讓孕婦母親肚裏的火爐......