●吃得多比不上吃得好妊娠初期，胎兒內臟器官、內臟器官正處在分化產生階段，胎兒生長髮育速率遲緩，必須的能源和營養物質提升不明顯，不用獨特的補充。但這期內孕媽媽通常非常容易產生輕微的噁心想吐、反胃、食慾不佳、厭油......

生理特徵：孕媽媽相對性舒服的階段。孕初期的早孕反應逐漸轉好，基本上融入了人體的轉變，你的胃口逐漸提升，心態慢慢轉好，精神實質也爲此振作，你能感覺彷彿進到一種疲憊後小歇的環節。營養成分提議：營養補充的最佳時機。胎寶寶......

夏天高溫天氣，孕媽媽身體也較躁熱，這時要留意飲食搭配均衡。■推薦菜譜早飯：雞蛋湯、酸奶、麪包、香蕉蘋果中餐館：京醬肉絲、平菇骨頭湯、涼拌蘿蔔絲、甜瓜晚飯：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、甜瓜提議：假如胃口不好，能夠少食多餐。......

近日，衛生部舉辦了違反規定亂用食用添加劑集中整治工作情況新品發佈會，我國疾病控制中心營養成分與食品衛生安全所常務委員副局長嚴通訊衛星表明，王老吉廣東涼茶中一部分成份和原料不包括在衛生部發布的容許服用中草藥材......

爲避免孕婦在懷孕初期時缺乏營養，要想方設法提升孕婦的食慾，在食物的選擇、生產加工及烹調全過程時要加多時間，要留意食物的色、香、味以外，並能夠依據本人的經濟發展工作能力、地形地貌、季節變換來選擇生產加工、烹調食......

據新華通訊社電美國斯坦福大學對2291名婦女深入調查後得到：孕媽媽服用巧克力很有可能有利於減少患先兆子癇的風險性。先兆子癇又被稱爲子癇前期，是一種比較嚴重的懷孕期間病發症，一般於懷孕的最終3個月發病。病發時，孕婦......

三鮮豆腐【三鮮豆腐】原材料：水豆腐250g，蝦皮10g，蘑菇250g，紅蘿蔔100g，油菜100g，食用油50g，米酒25g，生抽、雞精、精鹽、芡粉、大骨湯各適當，姜25g，蔥20g。製作方法：1.將水豆腐洗淨切片；蘑菇洗淨，煮一下切片；紅蘿蔔切片；油菜洗淨，控幹；......

夏季的氣溫非常容易旱災，並且氣體會越來越炎熱。而孕媽媽在懷孕期，會出現反胃、食慾不振等早孕的症狀，特別是在在夏季，這類狀況會尤其顯著。因而，大家在這裏爲衆多孕媽媽母親給予一種解暑的菜譜——黑木耳煲瘦肉。(一)主料......

日常日常生活，假如鈣攝取不夠，身體就會發生生理鈣透現，導致血鉀水準降低，缺少鈣會導致人體系統阻礙，從而引起一系列比較嚴重病症。針對孕媽媽爲了更好地自身和胎兒的身心健康，是否補鈣補鋅越大就越好呢？大家身體中的礦物約佔......

當提到孕婦營養時，大家第一個想起的肯定是葉酸。實際上，不但孕媽媽，老老少少都應補葉酸。因爲它參加生產製造紅細胞和白血球低，提高免疫力，一旦欠缺，身體便會發生疲憊、記憶減退、失眠症等一系列病症。因而我們在平常的日常......

●孕早期要維持水電解質平衡孕早期時，孕媽媽非常容易產生妊娠反應，因爲初期胎兒不需過多附加營養成分，因此大部分狀況下不容易危害胎兒的生長髮育，但有一些妊娠反應尤其強烈的孕媽媽因爲經常反胃，不但將胃內食材吐出，並且還......

懷孕期間飲食搭配平衡是要訣懷孕期應當吃啥、吃是多少也是讓許多孕媽媽頭痛的難題。廣州醫學院第三附院婦產科醫生副高職稱張中芳提示，懷孕期間控制飲食要訣取決於“平衡”二字，總的標準是飲食清淡、多樣化，而並不是指戒......

銷售市場上面有各種各樣專業爲孕媽咪們提前準備的“孕婦奶粉”，它是在牛乳的基本上，加上懷孕期間所必須的營養成份，包含葉酸片、鐵製、鈣元素、DHA等營養素配置而成。孕婦奶粉能夠達到孕媽咪的獨特必須，更加小寶寶的健康......

●優質蛋白適度補懷孕初期蛋白質攝入量應不少於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不少於蛋白質總攝入量的50%，即可達到孕婦的必須。高品質蛋白質關鍵來自畜類蛋白質如蛋、肉、魚、奶製品及綠色植物蛋白質黃豆。別的蛋白質並......

轉基因水稻——使自然界逐漸遭受各種各樣惡運1.唉！大夥兒不會再“各自安好”了——生物均衡被擺脫轉基因水稻的生物歷經人力更新改造，比類似的生物更有存活優點。例如，被嵌入人們兒童生長激素的三文魚，要比一般的三文魚變......

BOX：飲食搭配中的防曬竅門據醫生介紹，準媽媽爲了更好地降低黑素細胞的主題活動，每日要攝入充足的維他命C，最好是填補維生素C，多吃紅棗、奇異果、桔子、番茄等含Vc豐富多彩的水果和蔬菜。準媽媽多日曬可確保寶寶的人體骨骼......

筍燒海蔘原材料:海蔘300克、鮮筍100克、蔥100克調味品:鹽、味精、生抽、米酒、澱粉水、白湯各適當作法:1.將海蔘從正中間切成兩截，洗淨，用開水汆燙，撈起來控淨水份;蔥洗淨，切成段;鮮筍洗淨，切成片。2.鍋中滾油爆鍋蔥段，炒成......

懷孕期要留意高脂肪的傷害。人體脂肪原本是孕媽媽應重視攝入的營養成分之一，而油酸也是產生細胞質的不能缺乏的原材料。你永遠不知道的懷孕期間高脂肪傷害據倫敦動物研究所米·克洛福特汽車博士研究生科學研究，爲確保胎......

菜餚：清蒸的酸梅魚加工工藝：清蒸的口感：酸清甜味類型：招牌菜孕婦食譜主要材料：鱸魚1斤輔材：烏梅30克紅辣椒20克調味品：姜5克小蔥10克鹽3克米酒5克食用油15克各適當加工工藝1.酸梅用3一杯水熬出1一杯水預留；把鮮姜、辣椒、蔥切......

一日一iPhone，病症避開我。據美國《每日郵報》報導，最新一期美國《胸腔》雜誌期刊上的一項調查報告強調，孕媽媽吃蘋果不但有利本身身心健康，並且能夠大幅度降低孩子未來患過敏的風險性。西班牙科學研究工作人員追蹤調查了......