跑鞋越貴越好，品牌越好。你需要選擇適合自己的鞋子。因爲夜間跑步的路線一般是道路，主要是硬水泥。爲了減少水泥對跑步時膝蓋的影響，儘量選擇彈性更好的鞋子。鞋子的尺寸應該適合你的腳，不要太擁擠，以免你的腳起泡。夜間跑......

夏日減肥，跑步是首選運動之一，這種運動適合所有人，特別是運動新手、初跑者、老年人和超重者，不累不喘、不傷膝蓋。那麼初跑者一週跑幾次合適？開始跑步鍛鍊要注意些什麼？下面本站小編帶來介紹。初跑者一週跑幾次合適一般建議......

很多甲減患者不知道自己應該做什麼運動，甲減病人可以適度運動，因爲甲減本身代謝比較慢，運動促進代謝，但是要適度，不要感覺累，避免劇烈運動，注意安全。選擇一些不會太疲累的運動即可，例如散步、慢跑等。下面爲大家介紹一下甲減......

在女性懷孕的初期，是非常重要的階段，每個方面都要注意到，不然會容易引起流產。不過大多數女性在這方面注意的都非常的不錯，但有些女性也會有疏忽的時候，在懷孕的初期進行了跑步，不知道這樣會不會流產？我們一起看。懷孕初期跑......

因爲懷孕，孕婦的體重會比普通人重得多。所以，在懷孕期間孕婦不可以做一些劇烈的運動，但是呢適當的運動對與孕婦的身體來說還是有好處的，有些明星在懷孕的時候都會練瑜伽，那麼在懷孕期間，孕婦可以跑步嗎，跑步會不會對身體不好......

少精症患者適合慢跑嗎？專家表示：適宜的體重有助於預防不育，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、......

懷孕期間，也是可以做一些簡單的運動的，比如慢跑，走步這些比較清閒的活動，在懷孕中期後，應該取消一些運動，這個時候，肚子也比較大了，一個是運動不方便，一個是會對孩子造成一定的擠壓，影響發育。那麼，懷孕初期跑步會怎樣？一般情況是......

大家都懼怕腫瘤，認爲身體里長了個腫瘤就必死無疑，其實這是個誤區，腫瘤也是分爲良性和惡性的，而惡性的腫瘤就是我們俗稱的癌症。癌症襲來，總是讓人們恐慌不已。膽囊癌就是困擾人們的一大癌症之一。1.飲食調節膽囊癌病人因膽......

孕婦朋友在孕期會特別小心，生怕有什麼事情會影響到肚子裏的寶寶發育，所以做了什麼不知道有沒有影響的事情就想要第一時間找到答案。跑步雖然是一項鍛鍊身體的運動，但是也是要分時候的，孕期跑步會對胎兒造成影響嗎?下面我......

「導讀」瑜伽起源於古印度，原意爲“結合”，是一種控制自己內心，調節身體的運動。如果之前沒有練過瑜伽，突然又想學習，需要掌握很多要領。那哪些要領是初學者需要掌握的呢？初學者怎麼練習瑜伽？對瑜伽有興趣的人趕緊來媽網瞭解......

硬皮病是一種會導致患者皮膚漸漸硬化，嚴重的還可能對患者的內部器官造成影響，對於硬皮病大家要做好預防和護理工作，合理的運動對我們的硬皮病患者是很有好處的，那麼硬皮病患者可以跑步嗎?硬皮病患者不僅可以跑步，跑步對於......

痛經對於許多年輕的女性來說並不陌生，它會像老朋友一樣按期到訪。因爲它的到訪我們的工作生活都受到嚴重的影響。那麼痛經的患者跑步好不好呢？其實運動是可以幫助緩解痛經的，但是要適量不要過度，如下：不少人認爲生了孩子痛......

很多人認爲疼經是正常現象，實際上一些痛經可能是疾病。而網上流傳的一些治痛經的偏方，各有一定道理，但要根據體質謹慎選擇。而平時調理遠比經期胡亂止痛重要。那麼痛經患者能跑步嗎?我們來看下面的介紹。相關的專家提出，......

懷寶寶對女性自身和整個家庭來說都是很喜悅的一件事情，但是有小部分女性看起來是懷孕了，但是實際卻是葡萄胎，葡萄胎是比較罕見的一種腫瘤疾病，因爲子宮內的胎兒病變而出現的疾病，葡萄胎患者在發現疾病的時候一定要及時治療......

死精症是男性朋友常發的一種疾病，由於此病一旦發生對患者的生育能力影響是很大的，甚至會直接導致不育，因此在這種疾病發生之後就該及時的進行治療，那麼死精症患者能慢跑嗎，答案是當然可以的，下面就一起來具體瞭解一下死精症......

想必大家都知道，在懷孕期間是不可以做劇烈運動的，但是適當的運動會對胎兒的生長髮育有一定的好處，也會提高孕婦自身的免疫力。在懷孕初期是胎兒最脆弱的時期，那麼懷孕初期跑步對他有影響嗎？懷孕初期跑步有感覺嗎？懷孕初期跑......

說起抑鬱症的治療,人們除了一直在試圖尋找其病因之餘,也在不斷尋求除了藥物治療、心理治療之外的緩解抑鬱症狀的主動療法。那麼抑鬱症患者能慢跑嗎，答案當然是可以的，下面就一起來了解一下跑步對抑鬱症的好處吧。從腦科......

懷孕後各位孕媽媽立刻變成所有人眼裏的珍稀動物“熊貓”。就怕一不小心傷到孕媽媽和腹中胎兒。不過懷胎十月當然沒可能就每天臥牀不起，適量的運動無論是對孕媽媽還是胎兒都是有好處的。那麼懷孕初期慢跑可以嗎？會不會有......

作爲瑜伽初學者，一定要了解瑜伽的種類。瑜伽主要分爲哈塔瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽和語音冥想瑜伽。哈塔瑜伽強調體位法、調息和潔淨功，適合初學者練習，簡單又安全。王瑜伽由姿勢鍛鍊、呼吸、冥想等八個方面組成，初學者修煉......

參加適當的體育活動，能改善盆腔的血液循環，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解症狀和治療作用。同時，少女在經期情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更爲協調，有助於......