水是我們不可或缺的東西，我們每天都要喝水，但是不同的人有不同的習慣，有些人抱着瓶子大口痛飲，不一會兒就不能喝了，有些人只喝一點水就夠了。爲什麼？在傳統的中醫問診中，瞭解一個人的飲水量、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況不可......

對於現在的人來說，久坐不動，平時也很懶，不能繼續運動，而且在吃飯方面更加不小心，這幾天積累了腎臟出了問題，作爲人體排泄、代謝、內分泌功能的重要器官，必須注意保護。特別是在飲食方面，有可能傷害腎臟，影響功能。讓我們來看看......

平衡學，又稱中庸之道。其主要理念有“陰陽平衡”“陰平陽祕”“勞逸結合”“心態平衡”等，作爲老祖宗留給我們的寶貴財富，其在醫學上也有諸多體現：平調陰陽：中醫治病，一般也採用衰減平衡的辦法，陰病治陽，陽病治陰，重在調平陰陽......

中醫診察非常重視望診，通過觀察眼睛、耳朵等五感的變化，可以預測身體的健康。其實雙腳也是我們健康的信號燈，五臟發生病變時，雙腳會出現，所以要注意雙腳的變化。雙腳發涼:腎陽虛如果你生活中經常感到腰痠背痛，什麼工作都不......

氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。1、看眼睛主要看眼睛的色澤和清澈......

古諺劃在早上。一般理解是學習和工作。其實，人自身的保健也是如此。從多年的經驗來看，早上不要忘記十件事，做好了，就有延長壽命的工作。從早上開始有益健康的事情1:敲牙揉腹中醫認爲牙齒是骨頭的餘地，牙齒的疾病是脾胃的火......

對許多人來說，養生已經成爲最重要的作業。對養生來說，早上起牀前的時間段尤爲重要。每天堅持清晨的金十分鐘，整天精力充沛，長期堅持可以延長壽命。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子沿着經絡的方向，從額頭的中間開始，用均勻的力......

夏天雨水多，天氣炎熱，容易產生溼毒，如何判斷體內是否溼？起牀時-看感覺每天早上起牀時特別累，頭髮暈，精神不振，穿溼衣服，身體不清爽，人也動彈不得……可以判斷體內溼了。洗漱時-看舌苔早上刷牙前抽幾秒鐘，對着鏡子看自己的舌頭。......

俗話說粗茶淡飯最養生，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認爲，粗茶是指粗老茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯有淡而不鹹的意思。二是淡而不膩，包括穀類食物和蔬菜，還包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等......

眉毛粗、濃密、潤澤，反而表現出氣血旺盛，眉毛短、細、枯燥，反映出氣血不足。想知道短命眉毛長成什麼樣？眉毛枯燥肺氣虛:眉毛尖直乾燥者，女性月經異常，男性多患神經系統疾病。有些兒童和營養不良患者眉毛黃枯燥，也是肺氣虛的......

銀耳棗湯銀耳又稱窮人燕窩，燕窩雖補，但價格昂貴。銀耳的顏色、口感、效果與燕窩相似，價格便宜，所以被稱爲窮人的燕窩容易着火。銀耳對涼爽有潤燥的作用。乾燥氣體和火就像急性慢性病，火來得快。但是火氣太久未消就會轉成燥......

按摩身體穴位可以發揮良好的保健作用。對於女性來說，三陰交穴尤爲重要，可以說是女性的不老穴。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱爲“女三裏”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太......

血虛和貧血這個詞我相信大家都不知道。許多人可能有過這樣的情況。自己的身體很好，去看中醫卻被診斷爲血虛。那是貧血。去大醫院仔細檢查一下吧。抽血檢查，說什麼都沒有。這是怎麼回事？事實上，許多人會把血虛和貧血混在一......

我們常說，“通則不痛，痛則不通”。的確，人體的氣血經絡就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。細心的人不難發現，很多毛病都與“堵”、“淤”、“憋”有關。及時疏通，避免人體堆積不必要的......

每個人都有脾氣大的時候，容易傷害肝臟，不利於養生保健。中醫認爲，脾氣容易引起肝氣鬱結，按摩身體的7個撒氣穴位可以緩解感情變動，達到舒肝養肝的養生保健作用。中醫認爲，肝氣鬱結是由肝臟疏散或情緒抑鬱引起的，可以表現爲脾......

你在南方豔陽下大雪紛飛，我在北方寒夜如春，每當寒流來臨，在沒有暖氣的南方，只有暖氣設備和電熱毯不能背叛。但是，老中醫說，人的身體有暖氣開關，8個保溫穴位按摩後變暖，知道的人告別加熱器，從那以後溫暖整個冬天。穴位1:涌泉俗......

人的身體是由很多的部位共同構造而成，它就像是一臺精密的儀器，需要科學、正確的養護，才能正常工作，而如果一個部位出現問題，那麼可能就會導致整個身體不能正常的運轉，我們的身體也是如此，所以平常要注意對身體的養護，尤其是一......

點火是我們生活中經常聽到的話，很多人總是點火，沒辦法。中醫借用火來表現身體內的熱性症狀，認爲火的病理可以分爲兩類。常見的“上火”症狀有以下幾種：1、心火：中醫認爲心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要......

身體五臟相連，不同部位有問題的身體有一定的反應。擁有美麗的容顏是每個女性的夢想的，可是現實很多人的臉色都不好，這說明你的身體也出現了問題，或是一些你注意不到的小瑕疵，可能隱藏着大的疾病，所以需要及時進行調理。下面......

中醫重視五色入五臟，通過吃五色食物調整五臟健康。生活中有很多食物，我們應該吃什麼食物來烹飪五臟？讓我們看看。青養肝-多吃梅少喝酒喝酒時配一點青梅，青酸對飲酒者肝有雙重保護作用，減少酒精對肝臟的損害。綠色食品包括......