在生活中，我們有時候會被別人的情緒綁架，情緒勒索帶來最大的傷害是讓我們變得不自信，漸漸失去自我，那麼，哪些人容易被情緒勒索？如何避免被情緒勒索？下面本站小編就帶來介紹。
情緒勒索就是用“綁架勒索”的概念來顯化“情緒”施予雙方的角色，讓人一目瞭然的知道自己的行爲、語言可能給對方帶來怎樣的體驗，也能讓受予者看到自己在“關係”之中所處的位置與狀態，可以說情緒勒索其實是一種通過情緒的施“暴”方式。
很多情緒勒索者也是情緒勒索的受害者，他們因爲無法擺脫負面情緒的影響，而將這種傷害轉移到下一個被勒索人身上，以此尋求暫時的滿足。
有五類人其實很容易被情緒勒索：
1.我想當好人
2.習慣性自我懷疑
3.過度在乎別人的感受
4.希望獲得別人的肯定
5.“孝順”文化與對權威的尊崇。
所以，忽然發現，通過此看到自己存在的問題，也可以成爲這件“消極”的事情帶給我們的價值。
簡單粗暴的核心一個：“清楚而堅定的表達自己的真實需求和感受”，明確情緒界限，你的情緒你負責，我的情緒我負責。不要因爲覺得拒絕會傷害對方，語澤覺得，尊重朋友固然可以，但在尊重別人和尊重自己之間達成一個平衡才更重要。
一個人如果想要激活潛能，從本質上來說，一定要學會的方法是拒絕情緒勒索。情緒勒索是心理學家發現我們身邊的人習慣用情緒控制他人的一種方式。
情緒勒索往往是他人左右我們自身的情緒，在情緒勒索中，他人習慣用威脅，控制，或者施壓、打擊、沉默等手段,在親子、情侶、職場關係中爭奪控制權,讓對方輕易受到控制的過程。
在情緒勒索的過程中，你會發現，你的自我是被貶低的，而且也是不被認同的，對方通過故意貶低你，製造出一種恩人的心態來對待你，從而剝奪你的內在心聲。
情緒勒索帶來最大的傷害是讓我們對自己充滿不自信，被自我內疚的心情折磨，讓自己每天都處於一種情緒內耗和對抗中，纔會造就自我生命的壓抑和壓制。
如果我們想要激活潛能，我們一定要學會對情緒勒索進行識別，識別對方是真的爲你好，而是想要控制你。
事實上語言是一種交流工具，語言也是一種武器，我們需要了解到對方的動機是我們識別情緒勒索的關鍵。
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