情緒會影響我們對一件事物的判斷和處理，有很多錯誤是在情緒不穩定的時候做的，情緒穩定的人其實都有一些共通點，情緒穩定的人都有些什麼特點？情緒不穩定怎麼處理？下面本站小編就帶來介紹。
1.語速不急不緩，說話之前都會先過腦子。
2.面臨一些衝突的大事，很剋制，知道現在不該讓場面難看，自己不該歇斯底里，剋制住了，事後才慢慢覆盤整理。
3.遇到抑鬱情緒，非常善於調節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。有抑鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己該幹什麼，但是不做，任由情緒氾濫，或者到處訴苦。
4.對書，紀錄片，訪談，寫作這類型東西有興趣，有自己的基本盤，有比較成熟的看法支撐人的行爲邏輯。
5.現實生活比較安穩，不安穩就疲於奔命去了，也沒空情緒穩定。
6.避免衝突，和人家有爭執很會換位思考，不執着我的觀點纔是對的，理性探討。
7.緒穩定的人表達能力都很好，情商也非常的高!知道什麼時候該說什麼話，也知道什麼時候該做和不該做。
8.他們都是善良的人，不僅不會給別人帶來麻煩，也不會被人傷害。他們不是沒有情緒，而是他們懂得如何在不同的場合，改如何表達和宣泄情緒。
9.他們性格溫和，容易相處，能快速融入不同風格的社交圈子。他們謙虛謹慎，不驕不躁，能對任何事情都會安排的井然有序。
在處理情緒之前，你先要追問自己，這種情緒是如何產生的?肯定是因爲看到了什麼事、聽說了什麼事、想到了什麼事而引起的對吧?看到、聽說、想到之後你肯定把注意力集中在了這些事上，即便自己不願意這樣，可這些事在你腦海中偏偏就是揮之不去，不但揮之不去，你還總是會往壞處想，例如會不會因爲項目沒做好而失業，別人會不會因爲看到了自己的失誤而瞧不起自己，工作這麼不順利會不會永遠都無法好轉了……結果越想越失落最後覺得自己沒有希望了，可雖說沒有希望了但還是心有不甘，還是想讓自己好起來，於是就產生了壓抑的情緒。其實所有人產生情緒的過程都是類似的，首先有外界事物對你產生了刺激，然後你注意到了這個刺激，如果你不去控制自己的注意力任由它自己遊走的話，那麼它就會自然而然地關注到你的慾望上面，而當你認爲自己的慾望不能夠被滿足時也就產生了情緒。而通常是什麼慾望不能得到滿足呢?首先是求生欲，例如擔心被開除沒了生活來源;其次是虛榮心，例如擔心被別人瞧不起以至於自己擡不起頭，如果你仔細分析一下導致自己產生情緒的慾望其實大體上只有這兩類。
既然找到了情緒產生的原因那麼接下來要如何處理情緒呢?
方法也很簡單，只需要把你的注意力轉移走，從求生欲和虛榮心轉移到其他方面，例如業績沒做好可能被開除，那麼就算你再怎麼擔心也還是可能被開除，既然擔心於事無補倒不如把注意力轉移到如何把業績做上去，亡羊補牢爲時未晚。注意力是有帶寬的，同時關注的東西不能太多，如果你用它關注了求生欲，那就只能讓自己提心吊膽地只顧着擔心飯碗，這樣一來業績反而會變得更差，這就是俗話說的“怕什麼來什麼”。反而當你把注意力轉移到做業績上面去之後這種擔心自然也就被拋諸腦後了，專心做業績把業績做上去了，自然也就不需要再擔心飯碗了，這纔是治標又治本的方式。
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