臉大並非是不可救藥，首先得知道自己的臉大屬於什麼類型纔好“對症下藥”，找到最適合自己的瘦臉方法，臉大給我們生活帶來了很多的困擾，關於臉大的五種類型，瘦臉用什麼方法好？下面本站帶來介紹。
1、脂肪堆積型
起因：過於肥胖
當體脂率過高時，全身各處都會堆積多餘的脂肪，臉部也不例外。如果你腮幫子飽滿，摸起來肉多而結實，臉型輪廓不清晰，那就毫無疑問是“胖臉”了。瘦臉的方式也很明確：
第一：全身減重減脂(體脂含量過高，臉不大都不行啊)
第二：配合我們的第一階段的輪廓鍛鍊(收緊全臉輪廓，把減脂過程中也會減肌的問題控制住)
2、咬肌發達型
起因：愛吃難咀嚼的食物
咬肌是什麼?通俗來說，就是咬緊牙關時面部兩側下頜鼓起的地方。咬肌發達的臉型還有一個萌萌的暱稱“松鼠臉”，即使臉上沒有脂肪，腮幫子卻依然鼓鼓的。
每個人的咬肌都不相同，一般來說，咬肌與性別和年齡有關，男性比女性大，年老比年少大，愛吃難咀嚼食物的人會更多地用到咬肌，這就有可能導致咬肌過於發達，久而久之會形成國字臉或者倒三角臉。解決小妙招：
第一：進行面部肌肉運動，(收緊臉輪廓，防止出現皮下組織失去支撐，快速堆積在嘴巴子位置)
第二：減弱大牙的咀嚼頻率(二個月左右咬肌末端會逐步開始變小)
3、皮膚鬆弛型
起因：年齡增長和快速減肥
皮膚鬆弛的臉龐看上去臃腫肥大，造成皮膚鬆弛的原因有兩個：一是不可抗力的“殺豬刀”歲月。隨着年齡的增長，真皮層內的肌纖維和膠原蛋白逐年減少，皮膚彈性降低，就會出現鬆弛。
還有一種卻是人爲導致的，過於快速的減肥也會使得身體損失大量蛋白質和水分，出現皺紋等皮膚鬆弛現象。
第一：多頻率去死皮，經常做激光醫美，經常長時間摩擦式按摩，導致表皮層的自我代謝被破壞，屏障功能一路降低，表皮層極薄。
解決方案：
第一：平時注意柔和但是乾淨的清潔好皮膚，做好合理保溼，然後少折騰自己的臉
第二：通過我們的面部肌肉鍛鍊(鍛鍊中增加血液循環，新城代謝)表皮層會出現逐步的健康，恢復屏障功能，表皮層會逐步開始變厚，變透亮健康，肌肉層的改變大家都隨便想一下健身就好了。
4、水腫型
起因：吃太鹹
早晨起來臉容易水腫，用手按壓大腿後會留下白色的凹痕，要一段時間後才能復原;舌頭上舌苔白膩，舌頭兩側有齒印——這些都是水腫型肥胖的主要特徵。
由於日常飲食中吸收了太多鈉鹽，促使體內細胞滲透壓改變，細胞排出大量廢水導致全身水腫，臉部也不會例外。
解決方案：多鍛鍊，身體的代謝功能也會隨着時間的流逝變差，所以運動永遠是我們健康和美麗的基礎。
5、大骨架型
起因：天生
相比較前面四種大臉，大骨架型的大臉和脂肪與肌肉都沒有關係，是先天骨骼輪廓所決定的。
但是大骨架也未必不好看，除非是臉上堆積了太多的脂肪哦!因此這類人要特別注意別讓自己胖起來，否則很容易讓人覺得臉很大!
1、多做臉部運動
多做臉部運動也能幫助我們改善臉型，例如，可以經常活動一下面部，先鼓起嘴停留幾秒，然後癟起嘴停留幾秒，儘量多重複幾次。
2、注意咀嚼方式
有一部分女生其實天生臉部骨骼也不大，而是由於不正確的咀嚼方式引起的。長時間錯誤的咀嚼方式不僅會讓兩邊臉型變得不對稱，而且還會讓你的腮幫變大而變成大餅臉，這也就是爲什麼有些女生整體身材很好但卻臉很大，所以平時應該多注意自己吃東西時的咀嚼方式。儘量讓兩邊的牙齒都參與到咀嚼而不是長時間單獨使用一邊，同時咀嚼的速度不要太快不要太用力，慢慢咀嚼，這樣才能改善臉部的線條。
3、瘦臉多吃這些
(1)菠菜：菠菜作爲一種常見的綠色蔬菜無疑對人體是很有益處的，除了我們都知道的菠菜可以給我們提供營養、促進腸胃蠕動外;另外菠菜中還含有豐富的鉀元素，而恰恰是鉀元素能很好的幫助幫助消除我們臉部水腫。
(2)檸檬：因爲檸檬不僅能美容養顏而且能起到減肥的效果，所以檸檬可以說是健身愛好者和養生愛好者的首選。同時多吃檸檬還能使臉部的脂肪在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗，以此來增加臉部皮膚的彈性。所以臉大的女生不妨多吃檸檬。
(3)雞肉：注重健身的人應該都注意到肌肉幾乎是每個健身人士菜譜的必備食物，雞肉除了能提供人體需要的維生素C和蛋白質外，還能促進脂肪分解，對我們減去臉部脂肪有很大好處。但需要注意的是吃雞肉時一定要去皮，因爲雞皮中含有大量脂肪。
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