好多臉大的人，即使身體非常纖瘦也展現不出自己的身體。所以減肥還得從臉上開始。想要瘦臉最快的方法是什麼呢？那就是做瘦臉運動了。瘦臉運動可以讓人在短時間內達到瘦臉的效果，幫我們消除臉部多餘的贅肉。下面小編介紹瘦臉運動的最快方法。
1、下顎訓練收緊下巴贅肉
動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指托住下巴，儘量將嘴巴上提至合上，同時儘量將嘴巴張開。
作用：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對有雙下巴的人，效果特別顯著。
2、咬肌訓練清晰臉部輪廓
動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，藉助反作用力，用力向裏按壓，而咬肌則將向裏按壓的手指往外推。
作用：鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，並且提升面部皮膚。
3、嘟嘴訓練
動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上脣處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時儘量將嘴嘟緊。
功效：鍛鍊上脣肌肉，同時緊緻臉部肌膚。
4、大聲喊“啊”
動作：面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，重複動作3次。
功效：鍛鍊下巴以及臉頰肌肉。
5、左右撇嘴
動作：雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒後，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開始的時候如果不習慣，不妨配合延伸一起左右轉。
功效：強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。
瘦臉運動的最快方法今天就先介紹到這裏了。運動是消除脂肪最有效的途徑了，好多臉胖的女孩都通過瘦臉運動讓自己的臉部線條更加完美。除了運動之外，平時也是多注意飲食的控制，少吃一些熱量高的食物。
